保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么好

保養(yǎng)卵巢和子宮可以選擇食療，那么保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么好呢？

大豆和豆制品里面含有非常方法的植物雌激素，能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。女性在過了三十歲之后，身體里面的雌激素水平就會明顯下降，卵巢活力也會下降，如果經(jīng)常吃大豆以及豆制品，可以補充雌激素，提高卵巢活力。所以女性朋友們在平時應(yīng)該多吃一些大豆以及豆制品，來有效保養(yǎng)子宮和卵巢。

草莓有著很好的保養(yǎng)卵巢之功效，常吃草莓能夠增強我們的耐心，這是因為，草莓屬于低矮草莖類的植物，生長過程中易受污染。因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

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保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么保健品好

保健品可以保養(yǎng)卵巢和子宮，那么保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么保健品好呢？

保養(yǎng)卵巢和子宮多吃一些葉酸，可以保養(yǎng)女性的卵巢，比保健品要好很多，多吃一些葉酸，有益于保養(yǎng)子宮和卵巢，增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少70%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

其實女性保養(yǎng)卵巢不一定要吃保健品，女性可以多吃一些含維生素c比較多的食物來保養(yǎng)卵巢，女性進行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補充往往還需要一些制劑的幫助。

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保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么藥

保養(yǎng)卵巢和子宮比較好的方法就是吃藥，那么保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么藥呢？

女人到了一定年齡后，就應(yīng)該適當?shù)谋ｐB(yǎng)我們的子宮和卵巢了，因為女性如果過了35歲以后，身體衰老的是非?？斓?，主要的原因是因為我們身體里面其雌激素的水平急劇的下降，而造成了身體器官以及身體狀況的急劇下降，所以可以根據(jù)自身的身體狀況適當?shù)难a充一些雌激素，也可以在日常飲食上多吃一些含雌激素比較豐富的食物。

保養(yǎng)卵巢和子宮可以多吃胡蘿卜。英國的營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低 50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。影響子宮的原因是多種多樣的，目前為了保養(yǎng)卵巢和子宮的健康，應(yīng)該定期去醫(yī)院做檢查，很多年輕的女性覺得自己的精力充沛，平時性生活不節(jié)制，這樣反而給自己的身體帶來了很多的隱患，激素分泌不足、慢性疾病等都是威脅卵巢和子宮的健康因素。

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保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么中藥好

目前中藥可以保養(yǎng)卵巢和子宮，那么保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么中藥好呢？

保養(yǎng)卵巢和子宮吃女貞子湯。配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

保養(yǎng)卵巢和子宮吃二鮮湯。配方：鮮蓮藕、鮮茅根。 做法：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。保養(yǎng)卵巢的中藥秘方還有赤小豆粥。準備赤小豆、粳米各100克。做的時候赤小豆清洗干凈放入鍋中，加入適量清水和粳米同煮成粥。根據(jù)個人口味加適量白糖調(diào)味，代替早餐，每周吃1次即可。

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