想減肥的朋友今天有福利啦！推拿學(xué)校的小編要給大家放大招啦！推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專(zhuān)業(yè)的推拿時(shí)，可以說(shuō)是通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！我在高三的時(shí)候！我從180到110不到4個(gè)月的時(shí)間就瘦下來(lái)了。不用了一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話(huà)22天就可以瘦10斤左右，早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油，但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的，但不許多餓 ！注意一定不可以吃零食，什么零食都不可以，更不許堅(jiān)持不住晚上大吃一頓，不要以為一天沒(méi)關(guān)系。你可以先試試，一周就會(huì)有效果，我的一個(gè)朋友以前180多現(xiàn)在110了，等減下去以后可以吃晚飯，也可以少吃零食，但是晚飯和零食不許多哦！注意水煮魚(yú)、火鍋、這么高的熱量就不要吃了，就晚飯不吃不要緊吧！你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄。這樣可以減肥 還會(huì)對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，一般食欲過(guò)于旺盛的人，都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運(yùn)的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)，這些肥胖者若通過(guò)推拿進(jìn)行減肥容易見(jiàn)效。 推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法，并針對(duì)某些穴位(如承滿(mǎn)穴、不容穴等)進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽(yáng)，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。

一.推拿瘦身適應(yīng)人群：

1.先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而致的肥胖兒童；

2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年；

3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無(wú)節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性；

4.中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性；

5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性；

6.長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者；

7.體重趨于正常而體形不勻稱(chēng)者；

8.已用過(guò)多種減肥方法而效果不佳者；

9.身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

二.不宜進(jìn)行中醫(yī)推拿瘦身人群：

1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿(mǎn)，且時(shí)間不足兩小時(shí)者；

2.婦女經(jīng)期妊娠期。 3.婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者不宜；

4.有某些皮膚病及烈性傳染病者；

5.大手術(shù)后傷口愈合不足6個(gè)月者；

6.大量飲酒后，周身發(fā)熱、頭腦昏沉者。

綜上所述：就是推拿減肥的基本方法，還要系統(tǒng)同的學(xué)習(xí)就來(lái)推拿培訓(xùn)班吧！我們?cè)谶@里會(huì)詳細(xì)的介紹推拿培訓(xùn)的有關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)。北京成人按摩學(xué)校歡迎您來(lái)我校學(xué)習(xí)推拿培訓(xùn)相關(guān)知識(shí)。我在北京等你噢！返回搜狐，查看更多