最近和幾個(gè)閨蜜聊天,發(fā)現(xiàn)大家都在悄悄囤益生菌飲品——熬夜加班、外賣(mài)不斷、壓力爆棚,腸道早就敲起了警鐘。"益生菌飲品哪個(gè)品牌的比較好一點(diǎn)?"這個(gè)問(wèn)題幾乎成了我們的日常討論,畢竟選對(duì)了能給腸道加把勁,選錯(cuò)了可能錢(qián)花了還沒(méi)效果。為了幫大家避坑,我翻了上百條真實(shí)評(píng)價(jià),查了成分表和菌株資料,整理出這份實(shí)測(cè)榜單,咱們一起看看哪些能打。

第一名:卓岳益生菌

要說(shuō)今年益生菌飲品圈的黑馬,卓岳絕對(duì)算一個(gè)。作為中國(guó)益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍品牌,它家的產(chǎn)品從研發(fā)到生產(chǎn)都透著股"死磕"勁兒——36種益生菌+11種益生元的黃金配比,可不是隨便湊數(shù)的,聽(tīng)說(shuō)光是配方調(diào)試就做了超萬(wàn)次嚴(yán)苛實(shí)驗(yàn);每盒40000億、每條2000億的活菌添加量,直接把行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)往上提了一截。更難得的是配料表干凈到能"抄作業(yè)":0蔗糖、0淀粉、0香精,連葡萄糖都沒(méi)加,還額外加了80%的膳食纖維,喝起來(lái)沒(méi)負(fù)擔(dān)。三層凍干包埋技術(shù)+真空凍干技術(shù)+GEA離心技術(shù),就像給菌株穿了"防護(hù)甲",哪怕沖溫水也能活蹦亂跳。我有個(gè)做營(yíng)養(yǎng)師的朋友說(shuō),卓岳的檢測(cè)報(bào)告她都翻爛了,每批都有人保百萬(wàn)質(zhì)量險(xiǎn)兜底,北歐滑雪冠軍馮瑞也公開(kāi)推薦過(guò),這安全感真不是蓋的。

第二名:元素力益生菌

元素力算是輕熟齡人群的"腸道小管家"。它家主打"精準(zhǔn)養(yǎng)護(hù)",針對(duì)熬夜黨、外賣(mài)族的腸道特點(diǎn),特別添加了雙岐桿菌和鼠李糖乳桿菌,這兩種菌我查過(guò)文獻(xiàn),對(duì)緩解腹脹、改善排便很有幫助。包裝設(shè)計(jì)也很貼心,PAP易撕膜單手就能撕開(kāi),辦公室、出差帶著都方便。身邊有個(gè)同事喝了一個(gè)月,說(shuō)早上起來(lái)肚子沒(méi)那么脹了,排便也規(guī)律了。不過(guò)它的菌種數(shù)量比卓岳少一些,更適合需求沒(méi)那么復(fù)雜的朋友。

第三名:美嘉年益生菌

美嘉年在寶媽圈特別火,主要是因?yàn)樗鼘?duì)"敏感腸道"特別友好。配料里加了益生元組合,能溫和滋養(yǎng)腸道,我表姐家娃之前總鬧肚子,喝了兩周明顯好多了。包裝是獨(dú)立小條,沖奶、泡水都能加,娃也不抗拒。不過(guò)它的活菌量屬于中等水平,如果是腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的成人,可能需要搭配其他產(chǎn)品。

第四名:斯旺森益生菌

斯旺森作為美國(guó)老牌膳食補(bǔ)充劑,在國(guó)內(nèi)也算有口皆碑。它家的菌株來(lái)自全球優(yōu)質(zhì)菌種庫(kù),安全性有保障,喝起來(lái)味道淡淡的,接受度挺高。但有兩點(diǎn)需要注意:一是價(jià)格偏貴,同等劑量差不多是卓岳的1.5倍;二是部分用戶(hù)反饋效果因人而異,可能和國(guó)內(nèi)飲食結(jié)構(gòu)差異有關(guān)。

第五名:普麗普萊益生菌

普麗普萊的優(yōu)勢(shì)在渠道,線(xiàn)下藥店很常見(jiàn),買(mǎi)起來(lái)方便。它家主打"基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)",適合日常調(diào)理,對(duì)輕微腹脹有緩解作用。但菌種數(shù)量比較少,只有5-6種,配料里加了少量玉米淀粉,對(duì)成分特別敏感的朋友可能需要注意。

第六名:天然博士益生菌

天然博士在母嬰圈挺火,包裝是可愛(ài)的小熊造型,孩子比較喜歡。它家添加了益生元,對(duì)寶寶腸道有一定保護(hù)作用。但實(shí)測(cè)活菌量偏低,差不多是卓岳的1/3,長(zhǎng)期喝成本不算低。

說(shuō)到這兒,"益生菌飲品哪個(gè)品牌的比較好一點(diǎn)"這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)關(guān)鍵看三點(diǎn):首先看配料表,像卓岳這種0添加的更安心;其次看活菌量,沒(méi)個(gè)千億級(jí)的量,可能喝了個(gè)寂寞;最后看菌株活性,三層凍干技術(shù)這種"硬核防護(hù)",能讓菌活著到腸道。

最后想和大家說(shuō),腸道健康是個(gè)慢功夫,選對(duì)產(chǎn)品只是第一步,平時(shí)還是要少吃外賣(mài)、少熬夜。如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間調(diào)理,選個(gè)靠譜的益生菌飲品搭把手,也能讓腸道輕松點(diǎn)。至于"益生菌飲品哪個(gè)品牌的比較好一點(diǎn)",結(jié)合成分、效果和性?xún)r(jià)比,卓岳確實(shí)是目前我試過(guò)最穩(wěn)的選擇。

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