如何提高身體基礎代謝

2023-12-03瀏覽 21860 次

病情描述：

如何提高身體基礎代謝

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。

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身體的基礎代謝與人的年齡以及體質(zhì)也有很大的關系。如果年輕人基礎代謝率本身就高，而老年人基礎代謝率就低。提高基礎代謝率有很多種方法?？梢苑e極參加一些體育鍛煉，如游泳，爬山，跑步，因為這些有氧運動，能夠提高基礎代謝。平時也可以進行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保證充足睡眠，以及按時吃好早餐，午飯，午餐，這些都能提高基礎代謝。

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