在家用浴盆里放大勺食鹽就可以了，如果濃度太高也不好。洗澡水的溫度保持37℃或38℃即口可，時(shí)間也不用太長(zhǎng)，20分鐘左右就合適。這種足浴法較之普通熱水澡有其獨(dú)特的功效，因?yàn)橄礋崴柚荒軠嘏眢w表面，體內(nèi)是不舍受到影響的。

鹽水足浴最簡(jiǎn)單可行，因?yàn)橹灰谧约业脑∨枥锓派鲜雏}就可以做成食鹽溫泉。其效果非常奇妙，建議您試一試。

在家用浴盆里放大勺食鹽就可以了，如果濃度太高也不好。洗澡水的溫度保持37℃或38℃即口可，時(shí)間也不用太長(zhǎng)，20分鐘左右就合適。這種足浴法較之普通熱水澡有其獨(dú)特的功效，因?yàn)橄礋崴柚荒軠嘏眢w表面，體內(nèi)是不舍受到影響的。水蒸氣不斷上升，洗澡水很容易冷下來。而鹽水足浴卻能夠發(fā)揮更復(fù)雜、更綜合的作用。

最近出現(xiàn)的鹽水足浴包括自然鹽，這種鹽中鈉的成分降低了，鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)含量增加了。礦物質(zhì)遇溫水很容易在皮膚上結(jié)成膜，有防水作用，這樣洗完澡后體內(nèi)熱量就不容易散失。所以用自然鹽做成的溫泉洗浴，其效果就更好了。

身體溫暖之后，新陳代謝舍改善，血液循環(huán)加速，從而體內(nèi)廢物將及時(shí)被排出。導(dǎo)致疼痛的物質(zhì)也將隨廢物一起排出體外，從而消除疼痛。身體溫暖后，肌肉、關(guān)節(jié)舍變?nèi)彳?。食鹽溫泉對(duì)肌肉疼、關(guān)節(jié)疼，風(fēng)濕等疾病有獨(dú)特療效。有了這種體驗(yàn)，你就會(huì)更渴望在夏天做個(gè)鹽水足浴了，這是因?yàn)橄奶炝骱苟?，身體失去較多水分和鹽分，入也容易疲倦。在水中放些普通食鹽，可起到一定的補(bǔ)充作用。如果在漫浴中加入經(jīng)過鹽水處理的晶石，效果舍更好。

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