精選回答(3)

王炳乾 主治醫(yī)師 十堰市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、惡劣心境、雙相情感障礙、常見于兒童及青少年的行為異常、適應(yīng)障礙、婚戀家庭情感問題。

提問

你好，你所提到的焦慮癥和強(qiáng)迫癥，是神經(jīng)癥的兩種不同的亞型，一般是不能通過自我控制來加以解決的，而藥物治療，也不能有效地幫助病人能有效地消除致病的心理因素。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科作進(jìn)一步檢查診斷，先確診到底是焦慮癥還是強(qiáng)迫癥，然后，再幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助自己能有效地消除致病的心理因素，必要的時(shí)候，也可以尋求醫(yī)生的藥物輔助治療，這樣，才能更有利于你所患神經(jīng)癥疾病的治療和康復(fù)。

周杰良 杰良心理咨詢室

擅長：各類青少年心理問題調(diào)適，成人婚姻情感、職場減壓、家庭治療、親子關(guān)系、人際關(guān)系管理，情緒、情感管理以及各類神經(jīng)癥等精神康復(fù)。

提問

你好，你所提到的焦慮癥和強(qiáng)迫癥，是神經(jīng)癥的兩種不同的亞型，一般是不能通過自我控制來加以解決的，而藥物治療，也不能有效地幫助病人能有效地消除致病的心理因素。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科作進(jìn)一步檢查診斷，先確診到底是焦慮癥還是強(qiáng)迫癥，然后，再幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助自己能有效地消除致病的心理因素，必要的時(shí)候，也可以尋求醫(yī)生的藥物輔助治療，這樣，才能更有利于你所患神經(jīng)癥疾病的治療和康復(fù)。

東振明 蓋德神經(jīng)癥研究中心

擅長：專業(yè)咨詢強(qiáng)迫、焦慮、社交恐懼、驚恐發(fā)作、軀體形式障礙、創(chuàng)傷反應(yīng)障礙等神經(jīng)癥。出版著作：《走出強(qiáng)迫癥 找回美麗的日子》。

提問

你好，關(guān)于強(qiáng)迫癥的自助，首先，你可以試著先自己調(diào)整一下，當(dāng)這些擔(dān)心出現(xiàn)在腦海的時(shí)候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實(shí)，不要跟著想法去認(rèn)同，允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺。其次，也可以看一些關(guān)于強(qiáng)迫癥自我治療的書，比如走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子，其中有各種強(qiáng)迫癥的實(shí)例介紹和相關(guān)的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。同時(shí)，真正的去做一些事情，當(dāng)你體會到自然的時(shí)候，情緒反應(yīng)就會鶋復(fù)，你就會慢慢地好起來。
如果自己還是無法調(diào)整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。

醫(yī)生回答(3)

王潤林 主治醫(yī)師 上海新科醫(yī)院

擅長：失眠癥，抑郁癥，精神分裂癥，神經(jīng)衰弱癥，癲癇病的治療。

提問

"
您好，可以跟我說詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海。 焦慮病因:您好，這種情況建議您應(yīng)該盡快通過中醫(yī)現(xiàn)代化的技術(shù)來進(jìn)行治療，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。焦慮治療:在平時(shí)聽音也也是一種有效排除焦慮的方法，焦慮癥患者可選擇一些充滿活力的音樂，用輕松的旋律舒緩焦慮緊張等負(fù)面情緒，如果您對自己的健康不放心，還可以到院來進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)調(diào)理。
建議:感到焦慮不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識放松的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。"

王玉堂 主任醫(yī)師 北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院

擅長：針對失眠、抑郁癥、躁狂癥、焦慮癥、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱癥、心理障礙、精神障礙、神經(jīng)官能癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、恐懼癥、自閉癥、更年期綜合癥、網(wǎng)絡(luò)成癮癥等精神疾病的治療有其獨(dú)到見解。

提問

　　您好，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥時(shí)不建議您服用藥物來治療，應(yīng)該盡快到中醫(yī)醫(yī)院采用先進(jìn)的技術(shù)來進(jìn)行治療。并且也要通過生活中自我治療來進(jìn)行徹底的治療。

　　行為治療。在對于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識上，行為治療分為兩個(gè)基本的流派。第一種觀點(diǎn)認(rèn)為具有強(qiáng)迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮。

　　暴露療法。在過去的幾十年中被許多人重視和運(yùn)用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實(shí)的焦慮情境中，效果都很好。由于暴露持續(xù)時(shí)間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準(zhǔn)，因此，采用這種方法的治療時(shí)間要比較長一些，大約在2小時(shí)左右。

　　情景治療。讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵(lì)你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　催眠療法。精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。

　　暫停思慮多去感受很多人整天所想的就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)系等等，因而往往輕易忽視或者沒有心思去欣賞美景，傾聽動聽的音樂等等。格式塔療法強(qiáng)調(diào)作為思慮基礎(chǔ)的“感受”，比起思慮本身更為重要。

　　飲食療法。某些微量元素缺乏是引發(fā)抑郁癥的一個(gè)常見原因，通過飲食療法可以有效患者此類病癥，如積極補(bǔ)充維生素B、維生素C、煙酸、核黃素等。

錢成光 主任醫(yī)師 邯鄲錢氏中醫(yī)院 三甲

擅長：對精神疾病的病因病理，臨床治療和針?biāo)幉⒂梅矫婢哂胸S富的經(jīng)驗(yàn)，多年來憶診治患者上萬例，療效顯著。

提問

您好，建議到專門的精神科醫(yī)院詳細(xì)的診斷，可以采用中藥結(jié)合針灸以及心理疏導(dǎo)的方法治療。

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