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走路減肥是一種最簡(jiǎn)單的減肥方法，不僅幫助甩掉身上的脂肪，還可增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體的免疫力。每天抽30到60分鐘進(jìn)行走路，或者在下班的時(shí)候選擇走路回家，每天堅(jiān)持瘦身又健身。但是走路有法，得按照正確的方法才能達(dá)到瘦身的效果，下面就來(lái)介紹8種走路瘦身的方法。

女性健康2017-04-12

減肥永遠(yuǎn)是女人們長(zhǎng)談的話題，怎么減肥更是各位女士議論的重點(diǎn)。那么女人怎么減肥最快最有效呢？下面和小編一起看看如何健康有效地減肥吧！

女性健康2017-03-29

跳繩幫助減肥必須要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才行，有人說(shuō)，自己很想知道到底跳繩多少下減肥，因?yàn)檫@樣才能夠保證自己能夠更好的瘦下來(lái)，那么，問(wèn)題的答案到底是怎樣的呢？在實(shí)際跳繩的時(shí)候到底應(yīng)該要注意什么問(wèn)題呢？下面就一起來(lái)對(duì)跳繩減肥的相關(guān)情況做了解。

減肥方法2017-05-25

人們生活質(zhì)量越來(lái)越高，不少人也隨之加入到了肥胖行列，肥胖不僅讓愛(ài)美的女性失去了美麗的權(quán)利，還會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，對(duì)人體健康有著非常大的威脅。其實(shí)肥胖多是因?yàn)楸╋嫳┦常嬍巢缓侠淼纫蛩貙?dǎo)致的，想要健康瘦身必然要從改善飲食做起，下面讓小編帶大家一起了解下?tīng)I(yíng)養(yǎng)減肥三餐食譜，教你如何健康瘦身吧。

飲食減肥2017-06-22

如果你節(jié)食不吃肉;如果你只做有氧運(yùn)動(dòng)但是忽略力量訓(xùn)練;如果你只是重復(fù)的練一套動(dòng)作，那么這些很有可能就是你減肥不成功的大禁忌!想要減肥成功，力氣不白費(fèi)，現(xiàn)在就教你!】

減肥方法2017-02-25

現(xiàn)如今減肥是我們最為熱門(mén)的話題之一的，而對(duì)于女性朋友而言，大家都比較喜歡骨感美的，而慢跑是最為典型的運(yùn)動(dòng)的。

中老年健康2016-09-23

減肥可以通過(guò)多種方法哦，那么，夏季減肥小竅門(mén)有哪些，如何通過(guò)飲食減肥嗯?一起和小編來(lái)看看夏季減肥小竅門(mén)及最容易減肥的12種食物介紹吧! 夏季減肥小竅門(mén)：

飲食營(yíng)養(yǎng)2017-06-22

美國(guó)研究人員近年來(lái)針對(duì)肥胖做了較為詳細(xì)的研究，總共采集超過(guò)7000位成年人的數(shù)據(jù)，對(duì)比發(fā)現(xiàn)每日站立的時(shí)間長(zhǎng)短與肥胖息息相關(guān)，如果站立時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六小時(shí)還能起到減肥的效果，特別是對(duì)瘦腰效果明顯，當(dāng)然站立時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)身體也不好，要把握好度并嘗試不斷更換姿勢(shì)，那么站立時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體好不好？

女性健康2017-03-13

其實(shí)每一個(gè)人的腹部，這都是人體最容易堆積一些脂肪的部位的，下面我們一起來(lái)看看吧。日常活動(dòng)量比較少的部位，除了采用減肥食譜以及運(yùn)動(dòng)減肥，諸如搖呼啦圈減肥的方法外，其實(shí)我們還可以采取更直接的腹部按摩減肥方法。

女性健康2016-09-22

我們都知道，女神范冰冰是“微胖界”的代表，估計(jì)是會(huì)穿衣搭配，加上化妝的緣故。小編覺(jué)得范爺就是這樣才有“霸氣”，而有些微胖的MM們，總覺(jué)得往前一步是“大胖子”，退后一步是“瘦子”。她們的身材說(shuō)胖不算太胖，但也算不上瘦。那么夾在胖瘦之間怎么辦呢?下面一些小Tips就能幫你忙哦!

減肥方法2016-11-24

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