薏米紅豆可以減肥嗎

2023-11-26瀏覽 44446 次

病情描述：

薏米紅豆可以減肥嗎

擅長: 內(nèi)分泌及代謝性疾病的診治，如糖尿病及糖尿病足、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病酮癥酸中毒等并發(fā)癥，以及代謝綜合征、高脂血癥、痛風(fēng)、高尿酸血癥、甲狀腺疾病等。

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紅豆和薏米都屬于粗糧，而且也屬于中藥。粗糧相比細(xì)糧含的膳食纖維較多，而且吸收過程較慢，不容易造成餐后血糖升高，而豆類也含有較多的蛋白質(zhì)、維生素，營養(yǎng)比細(xì)糧更加均衡、更加健康。中醫(yī)認(rèn)為薏米可以健脾化濕，紅小豆可以清熱利濕，對于脾虛濕盛的人有一定幫助。不過這并不代表薏米和紅豆可以減肥，薏米和紅豆都是含有熱量的，過多進(jìn)食肯定會加重肥胖，減肥只有限制高熱量食物，并適當(dāng)運(yùn)動，不存在所謂的減肥食品。

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