紅豆綠豆減肥餐好吃清火，正是夏天的好選擇，再加上完美的搭配，合理的飲食，相信您的身體在一周之內(nèi)就會有變化。紅豆綠豆減肥食譜自古就有減肥功效，被民間所流傳，如果說它是中醫(yī)減肥的一種，絕不為過。

　　紅豆綠豆減肥餐

　　紅豆綠豆減肥餐

　　紅豆綠豆減肥餐減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

　　材料：山楂30克，綠豆100克，紅豆100克，大棗10枚。

　　制作方法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚）。

　　早餐：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　　中餐：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。

　　晚餐：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

　　就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。紅豆綠豆減肥餐減肥成功后，不僅不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘會變少，一舉多得。

　　紅豆綠豆減肥餐清火養(yǎng)顏、調(diào)理排毒、減肥塑身，是這個夏季不可不試的減肥良品。

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