每逢佳節(jié)瘦三斤！五色豆食譜來(lái)啦！
俗話說(shuō)得好：“每逢過(guò)節(jié)胖三斤！”這節(jié)奏，感覺元旦一天就要漲一斤了！還記得2018年年初立的flag嗎？新的一年要減肥減肥減肥……膳老師知道這些寶寶們2019年肯定又要立一遍相同的flag了，不過(guò)要記得改時(shí)間哦，是2019年了不是2018了哦！

為了讓你們2020年有一個(gè)全新的flag，膳老師也是耗盡心力，搜羅了一份食譜——清熱纖體五色豆，對(duì)抗油膩膩的脂肪。
清熱纖體五色豆
綠豆 20克、扁豆 20克、紅豆20克、黃豆20克、黑豆20克、陳皮1塊、冰糖適量、開水 適量
步驟：
1?、 準(zhǔn)備食材；
2?、 豆類提前泡發(fā)6小時(shí)，可以晚上睡前泡好，隔天做；
3?、 為使?fàn)F好的豆湯口感最佳，可把泡好的豆類加適量水，先煮10分鐘左右；
4?、 煮豆的時(shí)候預(yù)熱燜燒罐，倒入煮沸的開水，蓋上蓋子，搖晃幾下，靜置燜燒罐；
5?、 倒掉預(yù)熱的水，將煮好的豆類倒入燜燒罐，加入冰糖，湯八分滿；
6?、 蓋上蓋子，燜2小時(shí)即可。
膳老師在這里立個(gè)flag，志在2020年幫寶寶們換個(gè)flag！
“HAPPY NEW YEAR !”

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