蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，對人體有很多的保健效果，但并不是什么人群都適合飲用的，只有在正確的時候喝蜂蜜水才會有保健作用，否則不但沒效果，反而可能會影響健康，下面我們就一起來看一看蜂蜜水適合什么人群喝吧！

一、老人喝能延年益壽

蜂蜜中含有的多酚物質(zhì)能清除人體內(nèi)“垃圾”——氧自由基，從而達(dá)到減緩衰老的作用，前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實長壽與吃蜂蜜有關(guān)，但蜂蜜延年益壽的機(jī)制是對人體的綜合調(diào)理，而并非簡單地作用于某個器官，因此非常適合老年人飲用。

二、兒童喝能促進(jìn)發(fā)育

蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分比白糖、牛奶等更能滿足機(jī)體生長發(fā)育的需要，更能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，同時蜂蜜中含有的?；撬嵊兄谏倌陜和X細(xì)胞的生成、增殖及損傷修復(fù)，從而能增加大腦的記憶力且對少兒免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟的影響很大，但一周歲內(nèi)幼兒不能喝蜂蜜水，以免發(fā)生中毒的情況。

三、女性喝能美容養(yǎng)顏

蜂蜜中的營養(yǎng)成分全面，適量喝蜂蜜水可使體質(zhì)強(qiáng)壯起來，容顏也會發(fā)生質(zhì)的變化，符合“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論，特別是蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋的作用，同時蜂蜜能補(bǔ)血養(yǎng)氣，尤其是對女性生理性貧血更為明顯。

四、亞健康喝增強(qiáng)體質(zhì)

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)發(fā)生協(xié)同作用后可以刺激B淋巴細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞增殖，激活中性粒細(xì)胞，從而起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效，而且蜂蜜在免疫功能上有雙向調(diào)節(jié)作用，既可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，又可調(diào)節(jié)平衡免疫水平，因此亞健康人群經(jīng)常喝蜂蜜水能提高機(jī)體的抗病力、改善體質(zhì)。

五、乙肝者喝養(yǎng)肝護(hù)肝

蜂蜜含大量單糖及多種氨基酸、維生素、酶、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可不經(jīng)過肝臟的加工與合成而直接進(jìn)入血液被吸收和利用，既營養(yǎng)了肝臟，又保護(hù)了肝臟，同時蜂蜜有刺激肝組織再生、促進(jìn)肝功能恢復(fù)的作用，非常適合乙肝患者飲用，但肝硬化患者喝蜂蜜會加重肝臟的纖維化。

六、便秘者喝潤腸通便

蜂蜜水對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，主要是源于蜂蜜中的乙酰膽堿進(jìn)人體內(nèi)后會對副交感神經(jīng)發(fā)生作用，可使胃酸分泌正常，促進(jìn)胃腸的蠕動，顯著縮短排便時間，對習(xí)慣性便秘有良好功效且無任何副作用，此外蜂蜜中含大量的益生菌也可以起到幫助消化的作用，因此非常適合便秘人群飲用。湖北天馬養(yǎng)蜂場，加我們的微信一起學(xué)養(yǎng)蜂。

七、勞動者喝緩解疲勞

蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等營養(yǎng)成分，可以迅速被身體吸收并快速轉(zhuǎn)化為能量提供給人體利用，同時蜂蜜含有的鈣、鉀、鎂等礦物元素可以中和人體大量運動后積聚的乳酸，從而起到消除疲勞、恢復(fù)體力的作用，因此蜂蜜是腦力勞動者、加班熬夜者等易疲勞人群最好的能量補(bǔ)充劑。

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