用說起養(yǎng)生，很多人可能會選擇用蜂蜜水，蜂蜜水是養(yǎng)生效果比較好的食物，而且它是純天然無污染的。蜂蜜的養(yǎng)生功效具體有哪些呢？

一能恢復(fù)精力。因為蜂蜜水里面有豐富的葡萄糖和果糖能夠為人體提供需要的營養(yǎng)。還能改善血液的營養(yǎng)狀況，所以就有助于恢復(fù)精力。二是促進睡眠。因為你蜂蜜里面的獨特的成分能夠緩解神系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)是一種天然的安眠藥，而且還有通便助消化的功能，促進腸胃蠕動，有助于消化和通便，蜜蜂水還有一個很多人都知道的功能，就是美容養(yǎng)顏。因為它能夠蜜蜂水里面的成分能夠殺死皮膚上的細菌，能讓膚色看起來更好，提高膚色亮度，有保養(yǎng)皮膚的作用！

上面我們說了那么多蜂蜜水的好處，是不是覺得蜂蜜水的養(yǎng)生效果很好，但是這三種盡量不要喝，可能會適得其反！

1、肝硬化患者不能喝

因為肝硬化患者，如果平時過量食用蜂蜜水的話，可能會導(dǎo)致病情加重，在一定程度上會加重肝的負擔(dān)，所以肝硬化患者最好還是不要喝蜂蜜水！

2、糖尿病患者不能喝蜂蜜水

因為蜂蜜水蜂蜜里面含有大量的葡萄糖和果糖，所以這兩種單糖，如果糖尿病患者過量食用的話，會影響身體的消化和吸收，導(dǎo)致血糖升高加重，加重病情，不利于血糖的穩(wěn)定，所以糖尿病患者最好不要喝。

3、體內(nèi)有濕氣的人不能喝蜂蜜

如果體內(nèi)濕氣比較重的話，身體可能會出現(xiàn)一些浮腫的癥狀，比如眼皮、小腿浮腫，這類人群最好不要喝。因為蜂蜜水不利于濕氣的排出，反而會加重身體的濕氣。

還有就是沒有到一周歲的小朋友也不能喝。因為蜂蜜水它是一種天然的食物，這種食物有一些刺激性的，含有激素類的物質(zhì)，嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全。如果喝了的話，可能會對腸胃造成負擔(dān)。所以嬰幼兒不能吃。

綜上，蜂蜜水雖好，但是他還是有很多禁忌，上面所說的三種人群，最好不要喝。

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