首頁 資訊 自制紅豆豆?jié){,早餐喝一碗,營養(yǎng)好喝又省事,每天一杯皮膚好

自制紅豆豆?jié){,早餐喝一碗,營養(yǎng)好喝又省事,每天一杯皮膚好

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月01日 02:18

自制紅豆豆?jié){,早餐喝一碗,營養(yǎng)好喝又省事,每天一杯皮膚好

  它是最有營養(yǎng)的早餐,簡單易上手,味道純香無添加,誰都能做!豆?jié){是國人早餐的標配,我家就愛喝豆?jié){,所以豆?jié){機的使用頻率最高。隨著生活水平的提高,豆?jié){不僅限于區(qū)區(qū)的黃豆豆?jié){,可以根據(jù)四季,食用人群做不同口味,不同食材的豆?jié){了。豆?jié){你喜歡添加什么材料呢?

  做早餐的這幾年,每天早起為家人準備早餐已成為習慣,豆?jié){和米粥來講,孩子更喜歡喝豆?jié){。為了口味和營養(yǎng)不單一,我會自己選料配料,讓每一次煮的豆?jié){營養(yǎng)又好喝。自己打的豆?jié){細膩純香又順滑,比外邊賣的豆?jié){香多了。

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  今天分享一款紅豆豆?jié){,細膩柔滑,不加糖也能喝,養(yǎng)心利尿又消腫,還益氣補血,健脾養(yǎng)胃,女性經(jīng)常食用,連護膚品的錢都省了。紅豆豆?jié){可以是純紅豆來做,但家里的黃豆有點長蛀蟲了,為消耗用便加了一把,而且我家喝的是無糖的豆?jié){,大家可根據(jù)喜好加糖調(diào)節(jié),也可以加適量紅棗來增加口感,還能補氣血呢!

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  紅豆豆?jié){:

  食材:黃豆1把,紅豆2把,總計約80g左右

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  將紅豆黃豆沖洗干凈,放入大碗中,加適量清水浸泡6小時以上。不過今天的這款豆?jié){臨時做的,用的干豆來做的,因是破壁機做,口感上并無差異。

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  清洗好的豆?jié){放入破壁杯或豆?jié){機中,放入1200ml清水,按下豆?jié){米糊鍵,等待30分鐘,煮和打磨一起的,不用擔心不熟哦!沒喲加熱功能的機器需要將打好的豆?jié){到鍋里煮開才能食用。

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  半小時后,豆?jié){打好了,取下破壁杯,開蓋倒出就可以食用了。若想要更加細膩的話可以過濾一下,還能去掉泡沫??筛鶕?jù)個人囗感加入適量的糖調(diào)味。

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  早餐配上軟餅,包子或面包等均可,營養(yǎng)又美味。

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