中藥減肥瘦身湯

　　材料：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草、枳殼。

　　做法

　　1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g；所有材料用冷水泡60分鐘。

　　2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾；轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘，因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過(guò)濾出1~2碗的湯汁出來(lái)。

　　3、過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。

　　什錦蔬菜瘦身湯

　　材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個(gè)，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。

　　做法

　　1、將洗干凈的雞胸骨放在熱水中撈一下，一邊去除肉中的血水，然后用冷水沖下，放一旁留著備用。

　　2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用。

　　3、找來(lái)一個(gè)湯鍋，將之前撈過(guò)的雞胸脯加入2000毫升的水一同放入鍋中煮沸，然后再用文火煮半個(gè)小時(shí)。

　　4、將其余食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時(shí)，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。

　　紅棗銀耳湯

　　材料：紅棗，銀耳，枸杞。

　　做法

　　1、把原料洗凈，往鍋內(nèi)加入適量涼水，將其一同放入，水開之后用小火慢慢煮。

　　2、根據(jù)各人愛好放入冰糖。就這么簡(jiǎn)單的美容湯做好了。

　　決明子山楂湯

　　材料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和7.5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車前子和5克的積殼進(jìn)行制作。

　　做法

　　1、將所有材料用冷水泡60分鐘;泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火

　　2、再煎30分鐘;過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。

　　3、每天一劑，10劑一個(gè)療程。

　　消脂綠豆湯

　　材料：山楂20公克、車前子10公克、生大黃3公克、黃耆10公克、綠豆150公克、紅糖適量、水6碗。

　　做法：

　　1、山楂、車前子、生大黃、黃耆幾種藥材直接加入清水慢慢熬煮，等到20分鐘之后去渣備用。

　　2、藥汁倒入電飯鍋加入綠豆開始熬煮，等到綠豆煮爛的時(shí)候，加入適量紅糖即可。

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