說到瘦身湯,一部分對這方面有了解過的人就會想到蔬菜湯,其實不只是蔬菜湯,還有很多可以幫助我們減肥瘦身的湯且價格實惠,到底哪些湯才能更好的幫助我們減肥呢?下面,碧生源專家給大家分享幾個減肥瘦身湯的做法,讓你享受美食的同時還能美美瘦。

　　冬瓜蝦仁湯

　　冬瓜自古就著稱減肥優(yōu)品,與其他瓜果不同的是其不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。此外,碧生源專家提醒冬瓜因含有丙醇二酸,所以對防止人體發(fā)胖,增進(jìn)健美,具有重要作用。蝦仁則是高蛋白食物,鍛煉過后即使補(bǔ)充,有助于減肥、瘦身,口感吃起來也相當(dāng)好。做法:將蝦去殼、去蝦線,洗凈并瀝干水分放入碗內(nèi),冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,最后加入少許鹽、雞精調(diào)味即可。

　　海帶湯能清熱去濕、減肥輕身。其中有必要加入冬瓜,冬瓜有減肥功效,而海帶為海產(chǎn)食物,含豐富碘質(zhì)及多種微量元素,有消除脂肪及膽固醇的功效,因此也有減重的效果;做法是冬瓜連皮洗凈并切塊,海帶則先泡水,將泥沙、雜質(zhì)清洗干凈與洗凈瘦豬肉片一同放入煲中大火煮10分鐘,再放入冬瓜塊并轉(zhuǎn)小火燉2小時。根據(jù)個人喜好加入其它瘦肉類熬煮也是可以的。

　　蘋果醋蔬菜瘦身湯

　　這款瘦身湯富含豐富的膳食纖維,低脂肪低熱量,有很好的瘦身作用。而蘋果醋含有豐富的醋酸活性物質(zhì)、維生素、微量元素等,能夠促進(jìn)人體腸胃的消化能力,也比較容易分解脂肪,具有一定的美白和瘦身的功效。

　　白薯屬堿性食物,能中和酸性食物產(chǎn)生的過多酸性物質(zhì),防止血液、體液酸化。碧生源專家表示豆制品本身就有促進(jìn)脂肪分解的作用,所以豆腐也是很重要的食材,配合番茄的味道,能讓這碗湯做出來香甜可口;做法是先把白薯塊、蔥、清水一起放入煲中上火煮開,水開后加入番茄,再次煮到水開,轉(zhuǎn)文火煲20分鐘,最后把切好的豆腐塊放入,轉(zhuǎn)中火煲到沸騰再調(diào)味即可。

　　餐桌上有碗鮮湯,常使人垂涎欲滴,特別是在沒有食欲的夏季,湯既能滋補(bǔ)身體,又能使人的胃口大開,但也要克制自己,如果很難控制食物的量,那你可以先備好碧生源奧利司他,吃飯后服用一粒,幫助你抑制食物中的脂肪,減少熱量的吸收,而且還可以幫助你消耗自身的脂肪,幫助你減肥。

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