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非常有效?冬瓜湯減肥法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 11:46

非常有效冬瓜湯減肥法

核心提示：非常有效冬瓜湯減肥法　　冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。每天都喝冬瓜湯，一個(gè)月可以瘦十幾斤……

　　冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。每天都喝冬瓜湯，一個(gè)月可以瘦十幾斤！
　　1、消脂冬瓜湯

材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許
做法：
1.將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。
2.連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。
　　2、海米冬瓜湯

材料：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。
做法：
    1.將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉５分鐘左右至熟。
    2.調(diào)入鹽，一點(diǎn)點(diǎn)醋，雞精，香油即可。
         功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

　　3、蘆薈紅棗子冬瓜湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、
紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。
做法：
    1.蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。
    2.將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
　　     功效：此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
　　小貼士：這幾道冬瓜減肥湯，美味營(yíng)養(yǎng)，如能配合運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更好。