周末放縱后的健康早餐，低脂又美味！
周末吃了好幾頓美食，今天來點(diǎn)健康的低脂早餐，清爽一下！

平時(shí)我經(jīng)常用希臘酸奶涂抹面包，但這次選擇了口感絲滑、配料干凈的酸奶碗?？ㄊ繑嗵侨沼浀乃崮掏耄淞媳砀蓛?，無蔗糖無代糖，吃起來毫無負(fù)擔(dān)！

配料選擇了梨、青提和藍(lán)莓這些低GI的水果，搭配無糖酸奶，既好吃又飽腹，簡(jiǎn)直是味蕾和心靈的雙重滿足

飲品則選擇了顏值超高的抹茶優(yōu)酪乳～做法也很簡(jiǎn)單：杯子里倒入半杯牛奶，加點(diǎn)冰塊，兩小勺抹茶粉倒入一點(diǎn)熱水，用茶筅攪拌均勻后倒入杯子中，再倒入絲滑的酸奶，一杯分層絕美、超級(jí)好喝的優(yōu)酪乳就完成了，一喝就停不下來

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