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早上喝低脂牛奶好嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月29日 19:33

核心提示：早上喝低脂牛奶一般比較好。＜p＞＜／p＞1、低脂牛奶是一種溫性食物，早上飲用可以強身健體、暖胃，為人體提供大量蛋白質(zhì)和各種微量元素，補充人體水分，可以滿足一天運動需要的營養(yǎng)物質(zhì)。2、低脂牛奶可以降低患心臟病的風(fēng)險，有利于避免因喝牛奶導(dǎo)致的血脂升高。低脂

早上喝低脂牛奶一般比較好。

1、低脂牛奶是一種溫性食物，早上飲用可以強身健體、暖胃，為人體提供大量蛋白質(zhì)和各種微量元素，補充人體水分，可以滿足一天運動需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、低脂牛奶可以降低患心臟病的風(fēng)險，有利于避免因喝牛奶導(dǎo)致的血脂升高。

低脂牛奶的營養(yǎng)成分和全脂牛奶一樣豐富，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但脂肪和碳水化合物含量相對較少，有助于避免血脂升高。低脂牛奶脂肪含量低，不宜長期用于喂養(yǎng)嬰兒，否則可能會因能量供應(yīng)不足而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。另外患者應(yīng)避免空腹飲用，否則容易引起胃部不適。

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