酸奶能養(yǎng)胃，酸奶中含有益生菌，對于胃黏膜是有一定保護作用的，可以適當?shù)暮纫恍?/p>每天堅持喝上一杯酸奶可以幫助食物消化，中和胃酸，抑制胃酸的過多分泌，減輕胃酸對胃黏膜的損害，從而起到保護胃黏膜的作用。經(jīng)常喝酸奶還可以補充腸胃中的益生菌，這樣就會讓胃部炎癥減輕，改善因胃病所引發(fā)的腹痛、腹脹的情況，還能促使食物更快地通過腸道，有利于治療便秘。酸奶中富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。且酸奶中不含乳糖，對于腸胃功能比較弱的人來說，喝酸奶比喝牛奶對腸胃健康更有幫助。

但是年紀大的人最好是喝純牛奶，因為他們的腸胃消化功能一般比較差，喝酸奶容易增加腸胃負擔；而一歲以下的嬰幼兒，腸胃功能還沒發(fā)育好，也同樣不適宜喝酸奶。

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