什么時候跳繩減肥

2023-10-23瀏覽 75519 次

病情描述：

什么時候跳繩減肥

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。

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想要減輕體重，建議進行中等強度的有氧運動，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，快走，慢跑等，都是不錯的有氧運動，如果想要選擇跳繩進行減肥，可以在飯后一小時進行。想要減肥就應(yīng)該增加消耗量，減少攝入量，只有消耗大于攝入，這樣才可以減輕體重的。通過跳繩運動的同時，飲食上也要控制要減少攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以，而且還要注意不可以吃油炸的食品以及含糖量高的食物。

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