走路瘦身被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，因它不受時間、空間的限制，速度可快可慢，而且只要調整好自己走路的頻率表、步伐大小等，堅持每天走一小時，200小時后，你就可以穩(wěn)穩(wěn)地減掉24斤哦!下面為你制定一套強效的走路減肥計劃，只需三步，你就找到健康減肥的捷徑啦!

　　第一步：找出時間走就對了

　　各位美眉，您想走出最輕盈有活力、最標準的身材嗎?這里的輕走方程式，除了燃脂瘦身外，還特別針對腰腹部、臀部和大腿，幫你達到超強鍛煉效果喲。只要調整一下走路的頻率、坡度與步伐大小、選一雙讓你愛上走路的好鞋，就可以咯!

　　至于地點呢?如果天氣允許，當然郊外、公園、運動場都是很好的選擇，下雨天時，捷運站、百貨公司、日常的通勤路線也都ok喔!每次至少30分鐘，早中晚挑2段時間來走，每天至少走1小時，這樣堅持200小時，你就能以每個月2kg的速度穩(wěn)穩(wěn)瘦下來。200小時計劃終止時，即可瘦下12kg!

相關知識

活力走路減肥瘦身計劃 每天1小時 輕松減24斤
減掉100斤！這4步讓我穩(wěn)穩(wěn)瘦?
如何減肥 走路減肥法幫你輕松瘦身
怎樣走路能減肥？四周走路減肥計劃，讓你輕松瘦身！
60min走路減肥計劃
不只是走路：正確步行姿勢讓你的減肥計劃更上一層樓
170斤減肥計劃
這樣跳繩巨掉秤！四周計劃穩(wěn)瘦20斤
瘦了58斤，總結出來了6個減肥經(jīng)驗，掉秤又快又穩(wěn)！
靠走路能減掉10斤肥肉？做到這幾點，80%的幾率

網(wǎng)址: 活力走路減肥法 幫你穩(wěn)穩(wěn)減掉24斤計劃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1478515.html