對于瘦身衣的只有視覺上的功效，“看上去很美”，但對于減重沒有多大用處，要想真正達到減肥瘦身的效果，還是要靠合理飲食與加強運動。

一、穿瘦身衣減肥有效嗎？

市場上的瘦身衣大多用強力彈性纖維制成，通過將身體某些部位的多余脂肪收攏到一定部位，從而達到“美體”的效果。其原理就像我們小時候玩的捏泥巴游戲一樣把一個泥團向四周推開，捏成我們想要的形狀，然后放進模子里，時間長了之后這個形態(tài)就會凝固住。我們身體里的脂肪就相當(dāng)于這塊泥巴。

但實際上塑身衣所塑造出來的苗條身材只有視覺上的效果，瘦身衣脫掉之后還是會回復(fù)原狀，并不能真正地減少體內(nèi)脂肪，達到減重的效果。

二、穿塑身衣的注意事項

1、不要長時間穿塑身衣，尤其是本身循環(huán)代謝差、腸道健康有問題的人更要長時間避免穿塑身衣。睡覺和劇烈運動時不能穿。

2、塑身衣不是越緊效果越好的。過緊的塑身衣會過分地擠壓身體，這樣會影響正常呼吸。肺組織也會因微循環(huán)障礙難以充分舒展，妨礙全身的氧氣供應(yīng)。有心臟病的人受到的影響會更加大。

3、因為塑身衣是與皮膚緊密貼合的，所以一定要穿質(zhì)量好一點的塑身衣，一些質(zhì)量不好的塑身衣，往往會不透氣、品質(zhì)不一，容易發(fā)生接觸性過敏，丘疹等問題。長時間穿質(zhì)量不好的塑身衣會傷害皮膚。如果本身皮膚屬于易過敏的，更加容易造成過敏接觸性皮膚炎。

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