首頁資訊 47歲阿姨的泡澡心得：健康變美的小秘訣

47歲阿姨的泡澡心得：健康變美的小秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 16:34

47歲阿姨的泡澡心得：健康變美的小秘訣
泡澡的好處真是數(shù)不勝數(shù)，比如可以瘦身、排毒、促進血液循環(huán)、提高免疫力、擴張血管、促進激素分泌等等。長期堅持泡澡，皮膚會變得光澤有彈性，真的肉眼可見哦！

我平時泡澡的時候，會根據(jù)個人狀態(tài)在水里加點精油或者中藥包。比如，我會在泡澡的同時敷面膜，這時候全身血液循環(huán)加速，毛孔打開，面膜的功效會大大提升。拆下面膜的時候，整個臉紅潤透亮，不僅漂亮，還特別適合護膚保養(yǎng)品的吸收。

每周我還會做一次身體磨砂。Laura Mercier的磨砂糖甜甜的香味，感覺像被蜜糖包裹起來一樣；Fresh的磨砂顆粒上浮著一層杏仁油，特別適合我這種干皮。磨完之后不用沐浴露，等油吸進肌膚后，觸感又軟滑又滋潤，香味也很好聞。平價的geomar磨砂海鹽粒子很細很溫和，配合有水果香味，我經(jīng)常用它來磨腳。

泡澡后不久人會犯困，所以我一般會選擇睡前泡澡，真的促進睡眠。

泡澡經(jīng)常會出汗，水分流失，所以我會準備一杯水、茶類、花草茶等甜度在6%以下的飲品飲用，不會對身體造成負擔，還能讓泡澡的過程更愉悅。

當然，泡澡也有一些禁忌事項：
女性生理期間、流產(chǎn)恢復(fù)期間不宜盆浴；
過飽過餓、酒后、發(fā)燒時不能泡澡；
水溫不宜過高，一般要介于37~40度；
泡澡時間不宜過長，20分鐘左右適宜。有些氣虛的人泡五六分鐘就站起來透氣再泡；
水量不超過心臟以上，否則有些人會胸悶。我個人生娃后體質(zhì)變了，原來只能泡二三分鐘就心悸，而現(xiàn)在完全不會。

來吧，一起健康變美吧！