寶寶營養(yǎng)補充指南！除了AD還需要補充什么？
0-3歲是寶寶快速成長的黃金期，在這個過程中有時會出現(xiàn)一些健康問題，比如愛生病、不愛吃飯、晚上睡不踏實、出牙晚、貧血等等，這些都是缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)，至于缺的是什么營養(yǎng)，咱們要學會對應的補充方法～??今天總結了一些關鍵營養(yǎng)素缺乏癥狀以及補充方法，寶媽們可以對照自家寶寶的實際情況自查一下~????【具體見圖1-6】??關鍵營養(yǎng)元素：

??鐵
早產寶寶必須在4個月時補充鐵劑，具體遵醫(yī)囑。足月母乳喂養(yǎng)寶寶，4個月補充鐵每公斤體重1mg/天，每日不超過15mg；足月奶粉寶寶一般可以不補充，6月齡添加輔食后可以吃富含鐵的食物補充。

??DHA
6個月內的寶寶可以通過母乳喂養(yǎng)獲取，建議媽媽自行補充DHA即可（每天200mg)。6個月以上優(yōu)先考慮食補，但如果寶寶不喜歡吃深海魚或是攝入量無法計算，建議可以吃DHA補劑，補充量精準又方便。

??鈣
奶量充足的寶寶一般不需額外補鈣，但出現(xiàn)如下情況要酌情補鈣：不出牙、枕秀、頻繁夜醒、多汗等。

??鋅
6個月開始可以酌情補，一般情況下食補即可。

??以上關鍵營養(yǎng)元素大家根據自家寶寶的實際情況按需補充，更多詳見圖片說明。

我個人比較重視的是DHA，因為它貫穿寶寶成長的黃金1000天，有條件的話建議一定要補充，因為關乎到寶寶大腦和視網膜的成長。

我給沐沐吃的是寶得聰?shù)脑逵虳HA，是大品牌奶粉DHA成分的源料供應大廠潤科自有品牌，有老爸抽檢認證，所以寶媽圈里很多寶媽都很粉它，主要是之前朋友給沐沐送了一盒，試過之后就一直吃到現(xiàn)在。

黃金小魚形狀，植物外殼有一點點甜味，看了配料表沒有蔗糖，軟軟的，整顆吃有種微腥海藻味，是0香精純藻油的味道，沐沐平時喜歡嚼著吃當然小月齡吃的話建議滴入牛奶隨餐喝，基本上一點都不會浪費，每顆DHA含量是110mg，純度高于46%，0~3歲寶寶1天吃1顆。獨立包裝的，不怕粘成一坨

? 對于寶寶營養(yǎng)素的補充，建議以食為主，以補為輔，但如果食補達不到量，寶寶存在挑食、偏食現(xiàn)象，或者沒有辦法精準計算出補充量，建議還是通過營養(yǎng)補充劑進行補充。

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