（來(lái)源：吳忠市市場(chǎng)監(jiān)管）

最近的天氣

熱?得字?都?冒?汗?了?，

雪糕、冷飲

向來(lái)是酷暑的“續(xù)命神器”

最近還有一種降溫單品

流行了起來(lái)

它就是——冰杯

冰杯是裝有可食用冰塊或冰球的

一次性帶蓋密封塑料杯

撕開密封即可使用

由于冰杯有著極強(qiáng)的DIY性

人們可以用冰杯

調(diào)制出各式各樣的飲料

因此成為許多年輕人的夏日新寵

需要注意的是

狂炫冰飲并非最解暑的方式

可能還會(huì)讓腸胃受不了

甚至容易引發(fā)中暑

吃得越冰，越易中暑

夏天喝冰的確很爽

一杯杯冰飲入喉

體內(nèi)一陣陣冰涼流過(guò)

但這種冰爽的感覺(jué)只是暫時(shí)的

短時(shí)間內(nèi)攝入冷食冷飲過(guò)多

反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害

首先

人體因局部溫度驟降而調(diào)節(jié)失衡

繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮

容易導(dǎo)致中暑發(fā)生

其次

還可能影響胃腸功能

冷飲容易引起胃腸道痙攣性收縮

導(dǎo)致腹痛、腹脹等癥狀

冰飲也會(huì)對(duì)血管有一定刺激

夏季人體的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)后更需謹(jǐn)慎飲用冷飲

謹(jǐn)防冷飲刺激全身血管

尤其是已經(jīng)中暑的人

不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒和碳酸飲料解暑救急

夏天如何科學(xué)喝冷飲？

安全的冷飲

購(gòu)買正規(guī)產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要看好生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，其次就是注意看成分表，建議選擇成分少的，添加劑少的冷飲。

冷飲別貪多

夏天吃冰雖然能帶來(lái)短暫的涼爽，但貪多可能導(dǎo)致腸胃不適、消化不良、牙齒敏感、體重增加、血糖波動(dòng)甚至頭痛等問(wèn)題，因此適量食用是關(guān)鍵。

選擇合適的時(shí)間

晨起空腹，飯前、飯后1小時(shí)等，最好不要吃冷飲，不然會(huì)影響消化、妨礙營(yíng)養(yǎng)吸收。

如果要吃冰，在中餐和晚餐之間，比如下午3點(diǎn)左右比較熱的時(shí)候是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

喝冷飲時(shí)別心急

吃冷飲過(guò)快容易對(duì)內(nèi)臟血管造成刺激，冰品入口可先含在靠近嘴唇的嘴巴前端，等冰融化、接近體溫再慢慢吞下，不要以上顎來(lái)含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。

避免冷熱交替

冷熱食物最好不要同時(shí)吃，建議間隔1小時(shí)以上。

冷熱交替著吃，會(huì)傷害牙齒、腸胃，造成消化功能紊亂，可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

不妨試試這些解暑湯水

除了喝冰飲

也不妨來(lái)幾款解暑湯水

來(lái)源：健康中國(guó)

編輯：李 勇

審核：楊文秀返回搜狐，查看更多