糖尿病人的晚餐要求

"糖尿病患者的晚餐，最好是吃五谷雜糧，為碳水化合物，另外多進(jìn)食蔬菜，蔬菜中含有的膳食纖維是豐富的，低鹽、低脂。可以少量喝粥，但是粥不要熬的太濃，因為粥熬太爛，吸收快，容易導(dǎo)致血糖升高。n飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，不論早餐、中餐、晚餐，都要按著糖尿病患者的進(jìn)食大卡來進(jìn)行。同時，要維持機體健康的體重，營養(yǎng)均衡、膳食合理，并達(dá)到維持理想血糖水平，使得糖化血紅蛋白保持在6.3%-6.5%為宜，減少心腦血管的并發(fā)癥，控制好血糖、血壓、血脂。如果患者有高尿酸血癥，還應(yīng)該控制住高尿酸血癥。晚餐可以按照全天總熱卡的2/5來進(jìn)行，可以進(jìn)食五谷雜糧、蔬菜、水果等。"

兒童注意力不集中缺什么營養(yǎng)

兒童注意力不集中，有可能確實是存在一些營養(yǎng)元素的缺乏，但是并不是所有的，都是因為單純的營養(yǎng)缺乏造成的。有些兒童維生素A缺乏，可能會影響腦功能發(fā)育，引起注意力不集中，也有可能是鋅的缺乏，也會影響兒童注意力形成。此外，就是鐵的缺乏，鐵缺乏以后可以造成兒童出現(xiàn)貧血狀態(tài)，貧血會影響兒童的注意力集中情況，還有些兒童維生素B??或者葉酸缺乏，也可以造成營養(yǎng)性的貧血，出現(xiàn)注意力不集中的情況。除了營養(yǎng)元素的缺乏以外，還有一些兒童就是單純的營養(yǎng)不良造成的，像蛋白質(zhì)攝入不足，必需氨基酸和必需脂肪酸攝入不足，也會嚴(yán)重影響兒童的注意力不集中的情況。所以，兒童的注意力不集中，多種營養(yǎng)元素都可能造成。除了營養(yǎng)元素造成的注意力不集中，也有可能和兒童的生理年齡有關(guān)，因為本身兒童的注意力集中時間相對比較短，一般到6歲左右，相對可能集中的時間會有所延長。另外，有些兒童的注意力不集中，與一些疾病有關(guān)，像有些兒童注意缺陷障礙，存在一些注意不集中。同時伴有一些多動等情況，這種屬于疾病問題，不是營養(yǎng)問題造成的。

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