女性怎樣喝普洱茶才能減肥？

來(lái)源：本站原創(chuàng) 編輯：云薇 發(fā)布時(shí)間：2011-09-24

普洱茶減肥國(guó)際公認(rèn)，告訴你如果你想輕松的利用喝茶來(lái)幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔。

早餐

一、饅頭、面包或包子50克(可任選一種)。

二、普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開(kāi)水。

三、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些蜂蜜)。

午餐

一、普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc。

二、100克主食，適量菜肉魚(yú)等。

三、飯后半小時(shí)再飲用500cc。

四、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc一個(gè)水果晚餐。

1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主。

2、飯前飯后適量飲用普洱茶(如果夜間睡眠不好，飯后不要再喝)。

晚上

一、禁用宵夜。

二、饑餓時(shí)，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗。

三、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。

四、每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致。

五、中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果要減肥，午餐最好能減少攝取。

注意

一、普洱茶有生熟之分，如果平時(shí)有便秘的情況，以喝生茶為好。

二、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

三、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花4、月經(jīng)期不能那么喝普洱茶，可以喝點(diǎn)月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑葉。

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