普洱茶減脂瘦身秘訣！
大家好，普洱茶確實(shí)有很好的減脂效果，但想要健康有效地喝，還是需要注意一些小細(xì)節(jié)哦。

1?? 空腹喝茶：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還可能引發(fā)頭暈、心慌等癥狀。所以，盡量不要空腹喝茶。

2?? 少喝頭遍茶：普洱茶表層可能有灰塵殘留，而且需要醒茶才能激發(fā)茶性，所以頭遍茶一般不喝。

3?? 晚上喝濃茶：晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要泡得太濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，還可能引起“茶醉”現(xiàn)象。

4?? 飯后喝茶：茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵元素反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致缺鐵甚至貧血。所以，飯后一小時(shí)再喝茶。

5?? 少喝新普洱茶：新茶存放時(shí)間短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)，對(duì)胃腸黏膜有刺激作用，容易誘發(fā)胃病。

6?? 發(fā)燒時(shí)喝茶：茶葉中的茶堿有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

7?? 根據(jù)體質(zhì)選擇生熟普洱茶：生茶對(duì)腸胃不好的人不友好，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的普洱茶。

8?? 不要一年365天只喝普洱茶：雖然長(zhǎng)期喝普洱茶有助于減肥，但一年四季氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。

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