包菜蛋餅:低卡又美味的懶人早餐選擇
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月28日 08:49
包菜蛋餅:低卡又美味的懶人早餐選擇
你有沒有試過無面粉的包菜蛋餅?真的太好吃了吧!而且熱量超級低,吃撐了也才153大卡。作為一個懶人,這種早餐簡直是救星,五分鐘就能搞定,關(guān)鍵是它真的很飽!早上吃一個,中午都吃不下飯了。
食材準備
包菜:四分之一個,118克,28大卡
雞蛋:兩個,90克,125大卡
做法步驟
切菜:把包菜切成絲,洗凈備用。
打蛋:打入兩個雞蛋,加入一勺生抽、少許鹽和一勺黑胡椒粉,瘋狂攪拌。
烙餅:不粘鍋刷少許油,倒入包菜雞蛋糊,小火烙三分鐘,再翻面烙兩分鐘即可。
小貼士
真的不需要放太多調(diào)料,簡單又健康,關(guān)鍵是飽腹感超強!如果你也在減脂,這個早餐絕對值得一試。
作者最近動態(tài)
今日多領(lǐng)域新聞精選 今日財經(jīng)熱點速...全文
睡不夠是?。e讓熬夜拖垮你的身體 在快...全文
咖啡與詩,共飲這浮生半日閑 coffee...全文
Kickstarter寶藏!手作黨速來 ...全文
順暢到飛起!刮油汁水喝出小蠻腰 姐妹們...全文
索馬里白皮地丁:自然與器物的完美邂逅? ...全文
鸚鵡蛋孵化大坑!千萬別被這些套路騙了! ...全文
相關(guān)知識
美味低卡包菜蛋餅,早餐新選擇!
懶人必備!5款低卡早餐減肥又美味,早安加油!
懶人早餐新選擇:梅干菜蔥油餅
無糖無面粉煎餅,懶人減脂早餐新選擇
低卡包菜炒蛋,簡單又美味的減脂餐
麥當勞早餐卡:省錢又美味的早餐新選擇
三款低卡餅!懶人減脂早餐速成?
輕盈早餐攻略:低卡又飽腹的選擇
早餐新選擇:6款健康低卡美味,告別油膩!
健康早餐新選擇:5款低卡美食,輕松開啟美好一天!
網(wǎng)址: 包菜蛋餅:低卡又美味的懶人早餐選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview1474567.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點排名
資訊熱點