包菜蛋餅：低卡又美味的懶人早餐選擇
你有沒有試過無面粉的包菜蛋餅？真的太好吃了吧！而且熱量超級低，吃撐了也才153大卡。作為一個懶人，這種早餐簡直是救星，五分鐘就能搞定，關(guān)鍵是它真的很飽！早上吃一個，中午都吃不下飯了。
食材準備
包菜：四分之一個，118克，28大卡
雞蛋：兩個，90克，125大卡
做法步驟
切菜：把包菜切成絲，洗凈備用。
打蛋：打入兩個雞蛋，加入一勺生抽、少許鹽和一勺黑胡椒粉，瘋狂攪拌。
烙餅：不粘鍋刷少許油，倒入包菜雞蛋糊，小火烙三分鐘，再翻面烙兩分鐘即可。
小貼士
真的不需要放太多調(diào)料，簡單又健康，關(guān)鍵是飽腹感超強！如果你也在減脂，這個早餐絕對值得一試。

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