原創(chuàng) 浙江省中醫(yī)藥學(xué)會 浙江省中醫(yī)藥學(xué)會

一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。盛夏季節(jié)，晝長夜短，暑氣灼人，如能注意養(yǎng)生之道，不僅能愉快地度過盛夏，而且對防病健身、延年益壽也大有裨益。

夏令宜選用清淡，清涼平和之品以清補，調(diào)整機體在夏日的陰陽平衡，維持正常生理功能，在陽氣外泄的夏季正氣不傷，維持臟腑功能協(xié)調(diào)。

前段日子，小編為大家推薦了9道夏季養(yǎng)生藥膳，得到不少關(guān)注。其實，除了藥膳以外，大家日常也可選擇一些清涼調(diào)補的養(yǎng)生茶飲，讓他們陪你舒舒服服度過炎炎夏日！

接下來，小編將陸續(xù)為您推薦“夏季養(yǎng)生每日一飲”，讓您清涼過夏！

今日推薦

玉竹荷葉飲

【材料】

玉竹15克，荷葉10克（建議1人飲用）。

【制作方法】

荷葉裝入茶包備用。玉竹清水洗凈，加1000ml清水，略浸泡，旺火煮沸，改文火慢煮20分鐘，加入荷葉包，沸5分鐘后，取出茶包，濾過。清液中可加入適量冰糖調(diào)味。

【功效作用】

養(yǎng)陰潤肺，生津止咳，清熱利濕，降脂養(yǎng)顏。

【適宜人群】

適用于身熱煩躁，咽干口渴，肥胖者。

【不適宜人群】

脾胃虛寒及表癥未解者。

注：各種中藥代茶飲雖好，可不要隨便喝哦！要辨證自身體質(zhì)，選擇合適的那款！

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原標題：《【學(xué)會養(yǎng)生】夏季怕熱？送您一款祛熱解暑、清涼調(diào)補養(yǎng)生茶飲：玉竹荷葉飲》

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