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晚飯不吃會瘦嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月28日 02:36

晚飯不吃會瘦嗎?

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晚飯不吃會瘦嗎?我想問如果我堅持一個月不吃晚飯會不會看到效果呢?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

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張高峰醫(yī)師宿州市立醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長:高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析: 根據(jù)觀察,不吃晚餐反而變胖的原因,大多數(shù)是犯了以下二個大忌,導(dǎo)致減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達(dá)到減肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再進(jìn)行完整計劃。
意見建議:如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、兩點才睡覺,從中餐算起的話,腸胃已經(jīng)餓了將近十個小時,腸胃不好的人,可能會因此出現(xiàn)胃痛、胃酸等等狀況,這時候無論是為了減重繼續(xù)不吃,或是為了腸胃吃點東西再睡,對身體都是不好的。

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相關(guān)問答

一般具體能瘦多少斤這個每個人的個體差異比較大,如果是體重的基數(shù)比較大的人,通常瘦的斤數(shù)要多一些,如果是一個140-150斤的人,如果是10天不吃晚飯,通常能夠瘦5-10斤,但是體重的下降是暫時性的,如果是之后就開始暴飲暴食、不運動,下降的這些體重很快就會再反彈回來。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

一個月能瘦大約8公斤左右,能否瘦和是否吃晚飯無關(guān),和一段長時間里的總攝入能量和總消耗能量的差值有關(guān)。但是這種減肥方法是不提倡,會對身體造成一些影響,有可能造成胃腸道疾病的發(fā)生。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:內(nèi)科、心血管疾病

問題分析:您好,根據(jù)你的描述,如果晚上一個月不吃飯,有可能會消瘦的,會影響到身體健康。
指導(dǎo)建議:這個減肥方法的話是不可取的,晚上還是要吃的,不然話影響到身體的體質(zhì),導(dǎo)致抵抗力下降。但是晚上可以少吃一點。

任正新主治醫(yī)師其他河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院已幫助用戶:58958

擅長:全科、體檢分析、檢驗

不吃晚飯一般能瘦,但是對身體的傷害較大,不建議通過此種方式來減肥。
較為肥胖的求美者,通常建議通過減少高熱量食物的攝入,以及加強(qiáng)體育鍛煉來減肥,比如游泳、慢跑、瑜伽等。如果長時間不吃晚飯,一般會通過消耗人體儲存的脂肪來獲取能量,一般能達(dá)到減肥的目的。但是與此同時,由于胃酸一直在分泌,可能會刺激胃部黏膜,進(jìn)而出現(xiàn)胃疼、胃脹、反胃等不適。建議不要不吃晚飯,晚上可以適量地吃一些低脂的食物,比如玉米、魚肉等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下,不吃肉可能會瘦,也可能不會瘦,需要根據(jù)實際情況來判斷。具體分析如下:
1.會瘦:如果患者除了不吃肉,其他的食物正常合理的吃,而且會進(jìn)行騎自行車、跑步等運動消耗機(jī)體能量,則通常會瘦。
2.不會瘦:如果患者只是不吃肉,但是過量吃其他高熱量食物,如巧克力、糖果等,而且也不進(jìn)行合理運動,則不會瘦。
如果患者想要合理瘦身,可以選擇埋線減肥,該方式主要是在人體局部穴道植入蛋白線,可以加速局部脂肪的代謝,可以有效瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??;中醫(yī)兒科雜病。

長期不吃早飯通常不會變瘦,反而會增加體重。
從營養(yǎng)學(xué)的觀點來看,不吃早餐不會減輕體重,反而會增加體重。這是由于人體在缺少營養(yǎng)的情況下,先消耗的是碳水化合物、蛋白質(zhì),然后是脂肪。如果不吃早餐,下一餐的胃口就會顯著地增長,會使食物攝入量增加。另外,如果不吃早餐,還會導(dǎo)致胃腸道的消化功能紊亂,導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。想要減肥的人,要注意每天的食物攝入,飲食搭配,還要經(jīng)常運動。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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