擅長(zhǎng): 糖尿病的精細(xì)血糖管理，了解糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿...

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糖尿病的治療是綜合治療，稱為五駕馬車的治療，包括糖尿病的飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、糖尿病的監(jiān)測(cè)以及糖尿病教育。其中飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療是基礎(chǔ)治療措施。通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，保證患者營(yíng)養(yǎng)并保持正常體重，對(duì)患者的血糖控制是有利的。具體的來(lái)講，飲食方面要控制每天攝入的總熱量，并且要限制高糖食物的攝入，各種含糖的飲料甜點(diǎn)都盡量不吃，升糖指數(shù)高的食物，如各種糧食熬制的粥也盡量不喝或少喝，對(duì)于體型正常的成年人來(lái)說(shuō)，每天的主食量可以控制在250-克，同時(shí)土豆、山藥、紅薯等根莖類都要計(jì)算到主食里面。另外還要限制脂肪的攝入，炒菜要少放油，盡量不吃肥肉，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，不喝肉湯等各種油湯。蔬菜類可以多食用。每天蛋白的攝入量也要限制，雞蛋、牛奶、大豆制品、各種肉類都屬于蛋白類的食物，一般來(lái)說(shuō)每天500ml奶，一個(gè)雞蛋，肉類可以限制在150g左右。在血糖比較高的時(shí)候，不建議吃水果，當(dāng)血糖控制良好之后在兩餐中間可以適當(dāng)吃一些水果。運(yùn)動(dòng)也能降糖，運(yùn)動(dòng)要遵循幾個(gè)原則：量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。最終盡量達(dá)到每周有氧運(yùn)動(dòng)150分鐘，分配在5-7天完成。也可以加上抗阻運(yùn)動(dòng)也就是力量鍛煉。

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