含有黃體酮的食物包括很多種，它主要分為三大類，豆制品、肉類、蔬菜水果等。

1.豆制品：主要包括大豆、黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等，這些食物含有黃體酮都比較高，屬于天然的孕酮，平時黃體酮偏低的可以適量吃一些。

2.肉類：主要包括羊肉、雞肉、豬肉、魚肉等含有黃體酮也比較多，而且含有各種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及微量元素鈣、鐵、鋅、硒、鎂等也比較多，可以適量吃一些。

3.蔬菜水果：主要包括菠菜、白菜、檸檬、油麥菜、花椰菜、胡蘿卜、草莓、獼猴桃、桑葚等這些蔬菜水果含有黃體酮也比較多，同時蜂王漿、蜂蜜以及各種菌類含有孕酮都比較高，可以適量吃一些。

但是食物補充黃體酮只是起到輔助的作用，如果黃體酮偏低，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進行治療，例如黃體酮膠囊等，可以快速補充黃體酮。

2021-11-05 17:25

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