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減肥期間可以吃山竹嗎

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減肥期間的人是可以吃山竹，不過不能多吃，要適量。因?yàn)樯街窈奶欠指撸欠质翘妓衔?，減肥的人本就要少吃脂肪和碳水化合物的食物、水果，所以含有糖分的山竹要少吃。因?yàn)樘妓衔镌谌梭w沒有消化完全時(shí)會(huì)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，所以多吃山竹是不利減肥。然而山竹內(nèi)還含有山酮素、羥基檸檬酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)抑制脂肪生成，以及堆積，會(huì)抑制人的食欲，并抑制體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成。山竹內(nèi)也還含有豐富的纖維素和膳食纖維，這些則會(huì)增加胃的飽腹感，從而也就降低人吃飯的攝入量，并且纖維素會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快人體的新陳代謝，新陳代謝加快自然對減肥就有效。

2023-05-15瀏覽89493次

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