減肥期間很多食物都可以吃，但不要吃那些高熱量的食物，例如油炸的，特別是肯德基，麥當勞那些油炸的食物，最好是吃清談的蔬菜，低熱量的食物，多吃水果，可以以吃山楂片，吃山楂片有助于消化，清理腸胃的功能.

每100克山楂含熱量93千卡，雖然并不是很高，但如果吃多了同樣會造成熱量負擔(dān)。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，減肥期間食用山楂片就要適量。減肥期間可以吃的零食：

第一、餅干一直是零食中的主力軍，也是很受人喜歡的零食，減肥期間吃餅干的原則是餅干外面不能有糖衣，餅干內(nèi)部不能有餡，也就是純餅干沒有任何其他成分，這樣的餅干糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅干就是這樣的。但是像消化餅干就不行了，脂肪含量很高，這里推薦的餅干還有薏米餅干，克力架餅干。

第二：即食的麥片

麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，營養(yǎng)健康。

第三：減肥零食之特質(zhì)牛奶

如果到了下午肚子不餓但有特別想吃點零食，可以來一杯健康的飲料。比如特質(zhì)的牛奶，經(jīng)過高溫處理過的脫脂牛奶就是很不錯的選擇，再加入一些朱古力或者可可粉都是不錯的選擇，這樣一杯高鈣的美味就做好了。

每100克山楂含熱量93千卡，雖然并不是很高，但如果吃多了同樣會造成熱量負擔(dān)。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，減肥期間食用山楂片就要適量。減肥期間可以吃的零食：第一、餅干一直是零食中的主力軍，也是很受人喜歡的零食，減肥期間吃餅干的原則是餅干外面不能有糖衣，餅干內(nèi)部不能有餡，也就是純餅干沒有任何其他成分，這樣的餅干糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅干就是這樣的。但是像消化餅干就不行了，脂肪含量很高，這里推薦的餅干還有薏米餅干，克力架餅干。第二：即食的麥片麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養(yǎng)健康。第三：減肥零食之特質(zhì)牛奶如果到了下午肚子不餓但有特別想吃點零食，可以來一杯健康的飲料。比如特質(zhì)的牛奶，經(jīng)過高溫處理過的脫脂牛奶就是很不錯的選擇，再加入一些朱古力或者可可粉都是不錯的選擇，這樣一杯高鈣的美味就做好了。

我聽說過吃黑魚可以促進傷口愈合，但是傷口不會很好看，山楂沒有聽說過

可以的，紅棗是補氣補血的，枸杞是陰陽雙補的，可以很好的提高免疫力，也有補腎的作用，白茅根具有涼血，止血，清熱，利尿山楂有助消化的作用，也有很好的降血壓、降血脂以及軟化血管的作用，橘子皮可以化痰止咳的作用紅棗紅糖姜膏做法材料：紅棗300G 姜200G步驟1、準備紅棗、姜、紅糖、把紅棗挑選出來洗干凈，把姜洗干凈，分別放在不同容器里待用。2、將瀝干水的紅棗去核，切成小塊，把姜切成細顆粒狀，分別

可以一起喝。要是以祛痘為主，加入枇杷葉，要順便想減個肥，加點荷葉，決明子?；ハ鄾]有沖突，多泡點，全天當水喝。一舉多得。

花椒加山楂水用水煮了喝，是有一定的減肥的效果的，但還是一定要注意運動。

山渣適量可以健胃消食助消化，多吃會引起胃酸的。滿意請

變種山里紅，葉片形大、質(zhì)厚，分裂較淺，果實大，直徑達2.5厘米，亮紅色。栽培的山楂多為此變種。1.大旺中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院特產(chǎn)研究所育成。樹勢強健，樹姿半開張；果實闊卵圓形，百果重625克以上，果皮深紅色，果點黃褐色，較稀；果肉粉白至粉紅，肉質(zhì)松軟，品質(zhì)中上；耐貯性中等，5月下旬開花，9月下旬果實成熟；宜鮮食和加工；抗寒性極強，-41℃無凍害，豐產(chǎn)性中等。2.葉赫中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院特產(chǎn)研究所育成。樹勢中庸，