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自制梅子湯，健康又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月27日 07:18

自制梅子湯，健康又美味！
想要在家享受一杯健康又美味的梅子湯嗎？跟著這個簡單又實用的食譜，你也能輕松制作出美味的梅子湯！

準備材料：
話梅干：具有斂肺止咳、生津止渴、緩解疲勞的功效。
山楂片：健胃消食、化濁降脂。
金銀花：疏散風熱、清熱解毒、解毒止痢。
陳皮：健脾開胃、燥濕化痰。
甘草片：鎮(zhèn)靜止咳、清熱解毒、補氣益脾。
桑葚干：緩解視力疲勞、補充營養(yǎng)。

制作步驟：
將話梅干、山楂片、金銀花、陳皮和甘草片分別洗凈，去除雜質。
將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉小火煮30分鐘。
加入桑葚干，繼續(xù)煮30分鐘，直到所有材料充分融合。
根據(jù)個人口味，可以加入冰糖調味，或者不加糖，因為甘草、山楂、話梅本身就帶有甜味。
將煮好的梅子湯倒入干凈的容器中，放涼后放入冰箱冷藏，味道更佳。

小貼士：
如果你想要梅子湯顏色更漂亮，可以加入玫瑰茄調色。
不喜歡甜的朋友，可以不加冰糖，因為甘草、山楂、話梅本身就帶有甘甜的味道。

現(xiàn)在，你已經(jīng)掌握了制作健康又美味的梅子湯的秘訣，快去試試吧！