健康之路20140505
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中央電視臺CCTV10健康之路視頻2013年第20140505期:睡眠困擾對癥消2-噩夢、多夢、肝郁、降肝火;專家:李峰。
導讀:多夢的主要原因是什么?肝郁多夢有哪些表現(xiàn)?中醫(yī)認為哪種情況最易引發(fā)噩夢?哪種蔬菜可緩解肝火旺?節(jié)目中專家介紹了加味逍遙丸可緩解肝郁多夢。何博士現(xiàn)場演示:嘉摩三陽緩解壓力調(diào)節(jié)多夢以及如何自制降肝火芹菜汁。
本集《睡眠困擾對癥消2》講解的內(nèi)容:
現(xiàn)場討論:你做過什么奇怪的夢?
專家觀點:中醫(yī)認為反復做同一種夢、夢多需要引起關(guān)注。
專家觀點:反復夢到憋氣多是心血管有疾??;反復夢到奔跑或飛翔多與上火有關(guān)。
現(xiàn)場討論:夢魘提示身體可能出現(xiàn)了什么問題?哪種夢屬于噩夢?
多夢的主要原因是什么?
心血虛?肝郁?腎虛?正確答案是:多夢的主要原因是肝郁。
專家觀點:做夢可以緩解緊張、釋放壓力。
專家現(xiàn)場問診:肝郁多夢有哪些表現(xiàn)?
肝郁多夢的表現(xiàn):四肢倦怠、脘腹脹悶、腸鳴便溏。
哪種食材可緩解肝郁?
玫瑰花?金銀花?玳玳花?正確答案是:玳玳花可緩解肝郁。玳玳花有疏肝理氣、和胃安神的作用。
玳玳花可緩解肝郁經(jīng)驗方:玳玳花10克,柴胡12克,茯神10克。
專家觀點:加味逍遙丸可緩解肝郁多夢。
何博士現(xiàn)場演示:嘉摩三陽緩解壓力調(diào)節(jié)多夢。
中醫(yī)認為哪種情況最易引發(fā)噩夢?
心血虛?肝火旺?脾虛?正確答案是:中醫(yī)認為肝火旺最易引發(fā)噩夢。
專家觀點:夢境激烈是肝火旺的表現(xiàn)。
專家現(xiàn)場問診:肝火旺的表現(xiàn)。
肝火旺的表現(xiàn):面目紅赤、脾氣大、口干口臭、眼干、睡眠不實、舌苔紅。
哪種蔬菜可緩解肝火旺?
芹菜?生菜?黃瓜?正確答案是:芹菜可緩解肝火旺。
專家現(xiàn)場演示:自制降肝火芹菜汁。
專家觀點:喝菊花梔子茶可降肝火、除噩夢。
專家介紹:
李峰,男,北京中醫(yī)藥大學教授。
視頻來源:http://v.qq.com/cover/z/zu8hv7ozdzc92qn.html
主持人:冀玉華。
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網(wǎng)址: 健康之路20140505 http://m.u1s5d6.cn/newsview146853.html
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