人一天要消耗多少千卡合適

2023-06-26瀏覽 59428 次

病情描述：

人一天要消耗多少千卡合適

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期腫瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛風、腦梗死等臨床常見疾病的診治。

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一個健康的成年人，一天當中如果安靜不動時消耗1500卡熱量是比較合適的，每個人消耗的熱量是不同的，這與活動量大小以及身高、性別、體重、肌肉含量都有很大的關系。如果平時運動量比較大，或者有重體力勞動的情況下，消耗的熱量會多一些，大概能夠消耗3000卡熱量，老年人不經常運動，消耗的熱量相對來說就會少，大概會在1000卡左右。

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