通常情況下，人體一天正常消耗的熱量大約是1200-1400千卡，但人體消耗的熱量與自身運(yùn)動(dòng)量、飲食等因素有關(guān)，所以消耗的熱量也會(huì)存在一定的差異。

人體一天正常消耗的熱量與自身運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，如果自身運(yùn)動(dòng)量比較大，消耗的熱量會(huì)相對(duì)比較多，如果自身運(yùn)動(dòng)量比較小，消耗的熱量會(huì)相對(duì)比較少。另外，人體一天正常消耗的熱量還與飲食有關(guān)，如果在飲食上攝入的熱量比較多，比如經(jīng)常吃高熱量的食物，如炸雞、蛋糕等，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，從而引起身體發(fā)胖，消耗的熱量也會(huì)比較少。但如果在飲食上攝入的熱量比較少，比如經(jīng)常吃低熱量的食物，如蘋果、香蕉等，或者是經(jīng)常吃富含粗纖維的食物，如玉米、紅薯等，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量減少，從而引起身體發(fā)瘦。

人體一天正常消耗的熱量是多少千卡，具體還需根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。在日常生活中，建議患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以促進(jìn)體內(nèi)的熱量消耗，有助于保持健康的體重，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

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