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當今時代，人們生活節(jié)奏越來越快，飲食和生活作息常常呈現(xiàn)出不規(guī)律狀態(tài)，并且精神還長期處于緊張的環(huán)境下，有不少人的胃部或多或少都有出現(xiàn)了問題。一旦胃部不健康了，那么在飲食上就要尤其注意，稍微不慎就會導致胃部的不適，因此對于胃部不健康的人來說就會尤其關注食物種類。

他們常常會在網上查哪些食物對胃不好，哪些食物有利于胃部健康，就比如說網上一直都有胃不好，就不能吃豆制品的說法，覺得豆制品會對胃部造成刺激，使其產生更多胃酸，不利于胃部健康，甚至還會導致胃脹等情況出現(xiàn)。真的是這樣嗎？胃不好了就完全不能吃豆制品了？接下來就讓小編來和大家一探究竟。

辟謠：胃不好不能吃豆制品？錯！只要吃對了，好處就不會少

豆制品其實有很多好處

就拿最常見的大豆來說，里面含有大豆異黃酮，當然像豆?jié){什么的也都含有這種物質。小編最喜歡喝的飲品豆?jié){就是其中之一，大豆異黃酮里面含有雌激素，尤其適合中年女性朋友。當然，像一些消化能力不好，很容易就會排便不暢的人，也可以通過喝大豆異黃酮來調節(jié)。

最主要的是，尤其對于中年女性來說，堅持攝入豆制品，還能起到抗衰老的效果，就連皮膚也會跟著變好。女人都是愛美的，女性朋友們也可以通過攝入豆制品來幫助自己美容，越吃越美麗，越吃越健康。

此外，有一點大家需要注意，那就是豆制品，尤其是大豆里面含有大豆異黃酮，能夠幫助人體補充雌激素，而女性身體里面雌激素如果太過充足的話，那對乳腺也是會造成很大傷害的。因此奉勸大家在攝入大豆異黃酮時，不要攝入太多，否則十分不利于自身健康，一不小心攝入太多，反而對身體健康造成傷害。

辟謠：胃不健康，其實可以吃豆制品

關于這點，小編就挺有話語權的，因為小編的胃就不好，但卻有長期喝豆?jié){的習慣，如果胃不健康，真的不能吃豆制品的話，那小編怎么就沒有什么事呢？小編容易胃脹，而網上謠言說豆制品能夠讓胃部產生出更多的胃酸，可小編卻沒有這種感覺。

最主要的是，小編喜歡喝豆?jié){已經好幾年了，根本就沒有出現(xiàn)網上說的拿著情況，所以大家大可以放心。即使胃不好，也依然可以吃豆制品，沒有必要計較這么多。只要不攝入太多，就不會有什么事。

胃不好的人，吃豆制品需要注意什么？

豆腐、百葉等豆制品，洗一下更健康

胃不好的人，吃東西當然要講究衛(wèi)生了，畢竟原本胃就不好了，如果在吃這些食物的時候，不注意清潔一下，尤其是在夏季，放在那里一段時間就會滋生出很多細菌，所以在吃這些豆制品時大家一定要洗干凈。當然，對于胃不好的人來說，無論吃什么食物都應該食物清潔，否則胃部可不會好受喲！

總之，胃不好的人，在吃豆制品要多加注意，吃的時候不能吃太多，稍微吃一點就可以了，這樣身體健康才能得到保障。

原標題：《【辟謠短視頻】胃不好就不能吃豆制品？》

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