紅茶喝了有什么好處
來源：民?？?025-05-30 14:01:40 高葉梅副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 中醫(yī)科喝紅茶的好處包括開胃養(yǎng)胃、提神醒腦、利尿消腫、抗氧化等。
1.開胃養(yǎng)胃
紅茶性溫，經(jīng)過發(fā)酵后產(chǎn)生酶促反應，對脾胃有一定的溫煦作用，長期適量飲用可以開胃助消化，搭配牛奶飲用更佳。
2.提神醒腦
紅茶富含咖啡堿和茶氨酸，這些成分能夠刺激大腦皮質，興奮神經(jīng)中樞，起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
3.利尿消腫
紅茶中的咖啡堿和芳香物質能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，并擴張腎微血管，促進尿量的增加，有助于體內(nèi)多余水分的排出。
4.抗氧化
紅茶富含茶多酚等抗氧化物質，可以清除自由基、抑制氧化反應，保護細胞健康，延緩衰老。
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