高蛋白低脂小餅，一口鮮到心里?
今天分享一個超級美味的低脂高蛋白蔬菜餅，做法簡單，味道鮮美。你需要準(zhǔn)備的材料有：豆腐、雞胸肉、胡蘿卜和油麥菜。首先，把這些蔬菜分別焯水，然后全部攪碎。接下來，加入一個雞蛋，攪拌均勻，再加入適量的鹽、蠔油和黑胡椒調(diào)味。用勺子把混合物按成小餅，放入鍋中烙至兩面焦黃脆爽即可。

這個蔬菜餅不僅高蛋白低脂肪，還富含各種蔬菜的營養(yǎng)成分，吃起來完全沒有負(fù)擔(dān)。你可以直接吃，也可以蘸點番茄醬，無論是當(dāng)主食還是零食都非常合適?？靵碓囋嚢桑?/p>

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