減脂期吃湯圓?這些品牌熱量對比
減脂期吃湯圓?這些品牌熱量對比
大家好!我是瑩瑩,一個(gè)喜歡研究外食不長胖的女孩。馬上就是元宵節(jié)了,大家是不是已經(jīng)開始計(jì)劃怎么吃湯圓了呢?今天我就來給大家整理了一些常見品牌的湯圓熱量,希望能幫到你們!
思念
藍(lán)莓湯圓:28大卡/個(gè)
草莓湯圓:31大卡/個(gè)
寧波黑芝麻湯圓:32大卡/個(gè)
柿柿如意湯圓:76大卡/個(gè)
紅高粱湯圓:83大卡/個(gè)
大黃米黑芝麻湯圓:89大卡/個(gè)
三全
玲瓏小湯圓:9大卡/個(gè)
黑芝麻湯圓:37大卡/個(gè)
紫薯燕麥:50大卡/個(gè)
光明鮮奶龍井茶湯圓:53大卡/個(gè)
大黃米玫瑰豆沙:90大卡/個(gè)
大黃米黑芝麻:92大卡/個(gè)
缸鴨狗
芝麻香香湯圓:34大卡/個(gè)
可可花生湯圓:41大卡/個(gè)
榴蓮湯圓:54大卡/個(gè)
抹茶:58大卡/個(gè)
寧波湯圓:63大卡/個(gè)
花生芝麻湯圓:68大卡/個(gè)
好利來
芋泥:55大卡/個(gè)
芝麻:56大卡/個(gè)
奧巧:58大卡/個(gè)
玫瑰:59大卡/個(gè)
黑芝麻:62大卡/個(gè)
花生:64大卡/個(gè)
小貼士
一般來說,常見的湯圓熱量大概在50-60大卡左右一個(gè)。如果你想吃造型湯圓,那熱量會(huì)稍微高一些。如果你想控制在500大卡以內(nèi),可以選擇吃4-5顆湯圓,這樣大概就在250-300大卡左右。再搭配一些高蛋白的肉類和蔬菜,就是一餐比較均衡的餐食啦!
好了,今天的分享就到這里啦!我們下期再見!
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網(wǎng)址: 減脂期吃湯圓?這些品牌熱量對比 http://m.u1s5d6.cn/newsview1457118.html
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