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1、第五章 運動自信 21世紀應用心理學系列教材 主要內(nèi)容 第一節(jié) 運動自信概述 第二節(jié) 運動自信的培養(yǎng) 第一節(jié) 運動自信概述 一、運動自信的概念及類型(一)運動自信的概念 自信(self-confidence)是個人相信自己，對自己所知的事情、能做的事情或已做的事情確信不疑。自信是一種信念，是個體對自己擁有的內(nèi)在資源或能力的一種信念。運動自信本質(zhì)上是特定領域的自信(specific-confidence)，可以視為運動員對自己能夠成功完成某一任務的信念。第一節(jié) 運動自信概述 一、運動自信的概念及類型(二)運動自信的類型 維亞利在界定運動自信時，進一步將其劃分 特質(zhì)運動自信特質(zhì)運動自信(trait

2、 sport-confidence)：特質(zhì)運動自信是運動員對自己具有的能力，能夠在競技運動中贏得勝利的信念及確信程度，更接近于人格特質(zhì)。和狀態(tài)運動自信和狀態(tài)運動自信(state sport-confidence)：狀態(tài)運動自信則定向于“此時此刻”，強調(diào)個體在某一特定時刻具有的信念及確信程度。第一節(jié) 運動自信概述 一、運動自信的概念及類型(二)運動自信的類型 維亞利又進一步指出，運動自信是包括三個維度的多維構(gòu)念 身體技能及訓練自信身體技能及訓練自信：即運動員對通過自己的能力，成功完成某項身體技能的信念及確信程度。認知效能認知效能：即運動員對自己在運動中能夠全神貫注并成功執(zhí)行有效決策的信念及確信程

3、度。韌性韌性：即運動員對自己能夠在失敗后集中精力克服困難及挫折，再次獲得成功的信念及確信程度。第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 班杜拉將自我效能定義為個體對自己具備某種能力，以達到預期結(jié)果的信念(Bandura,1977,1982)，本質(zhì)上是一種特定領域的自信。第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 運動領域中，研究者以自我效能理論為框架解釋運動自信的建立與發(fā)展，以及自我效能與行為的關(guān)系，提出以下四個主要觀點。如果個體具備必須的技能和足夠強的動機，那么，自我效能是決定其表現(xiàn)的主要因素。自我效能影響運動員對活動的選擇，努力程度

4、及活動堅持性。具有高自我效能的運動員，更具有堅持性，這在逆境下表現(xiàn)得更為明顯。雖然自我效能具有情境性，但某領域的自我效能能夠遷移到相似的技能及情境中。第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 在運動領域中，個體的自我效能信息來源于六個方面，依次為：成功表現(xiàn) 替代經(jīng)驗 言語說服 生理狀態(tài) 情緒狀態(tài) 表象經(jīng)驗 第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 一般而言，自我效能對個體的行為具有重要的預測作用：具有高自我效能的個體，會選擇具有挑戰(zhàn)性的目標，在完成任務時，更加努力，堅持時間更長，通常能夠獲得更好的成績。二、運動自信的理論模型(二)哈特

5、的勝任動機理論 哈特(Harter,1978,1981)提出了適用于成就領域(如競技運動領域，其他專業(yè)領域)的勝任動機理論。他將勝任動機界定為個體在成就領域獲取成功的內(nèi)在動機，影響著個體在特定的成就領域進行掌握性嘗試，而嘗試的結(jié)果則影響著個體的認知、情感及行為.第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(二)哈特的勝任動機理論 勝任動機驅(qū)使個體在特定的成就領域，發(fā)展或展示其勝任力。因此，個體試圖掌握一項技能，也即進行掌握性嘗試；通常情況下，個體傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性，而非容易成功的任務，以滿足其好奇心及興趣。事實上，這一理論與自我效能理論有異曲同工之妙，都強調(diào)成功表現(xiàn)對自信的促進作用。第一節(jié)

6、運動自信概述 二、運動自信的理論模型(二)哈特的勝任動機理論 第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(二)哈特的勝任動機理論 勝任動機驅(qū)使個體在特定的成就領域，發(fā)展或展示其勝任力。因此，個體試圖掌握一項技能，也即進行掌握性嘗試；通常情況下，個體傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性，而非容易成功的任務，以滿足其好奇心及興趣。事實上，這一理論與自我效能理論有異曲同工之妙，都強調(diào)成功表現(xiàn)對自信的促進作用。第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(三)維亞利的運動自信多維模型 維亞利針對競技運動領域，提出了運動自信模型。而后，維亞利等人又將其發(fā)展為運動自信多維模型。他們將運動自信視為包含三個維度的多維結(jié)構(gòu)，建立了涵蓋運動自信的類型，來源，結(jié)果及影響因素等四個方面的整合模型。第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(三)維亞利的運動自信多維模型 1.運動自信的類型運動自信的類型：運動自信被視為多維結(jié)構(gòu)，包括身體技能及訓練自信，認知效能及韌性三個維度。運動自信的三個維度均能有效預測運動員的競賽焦慮、應對方式及運動表現(xiàn)。第一節(jié) 運動自信概述 二、運動自信的理論模型(三)維亞利的運動自信多維模型 2.運

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