男士健康零食新選擇：南瓜子仁
為什么男士們總是口袋里裝著南瓜子仁？
古人說(shuō)：“南瓜一落地，郎中沒(méi)生意！”
?? 其實(shí)，南瓜的營(yíng)養(yǎng)精華都在南瓜子仁里。

千萬(wàn)別買(mǎi)超市那種帶皮帶殼的白色南瓜子，那種根本磕不出完整的南瓜子仁，而且炒熟的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失一部分。商家為了提升口感，還會(huì)添加很多添加劑、防腐劑和調(diào)味料。

我們家的是生南瓜子仁，沒(méi)有任何加工，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被破壞。你可以直接吃生的，也可以放在微波爐里烤2分鐘，或者放在炒鍋里小火炒3到5分鐘。真的太方便，太營(yíng)養(yǎng)了！

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