1、放暑假了，最近接到一些咨詢，問我要不要把他們肥胖的孩子送去減肥中心？

這里的減肥訓(xùn)練中心，通常是指封閉式的減肥訓(xùn)練中心。

我通常會跟他們分析，封閉式減肥中心的優(yōu)點是短期可以瘦的比較快。因為集中管理，集中大量訓(xùn)練，一直有人監(jiān)督著，所以一定會有效果的。

我通常也會跟他們說，你們有沒有想過，回到日常生活中，他們會怎么樣？是可以保持呢？還是會反彈回去？

2、什么情況會反彈回去？

通過1-2個月的集中管理，大強(qiáng)度訓(xùn)練，瘦個十幾斤，甚至20-30斤，都是有可能的。

但是，如果回到了日常生活中來，一切還是跟原來一樣的話，反彈是大概率的事情。因為原來的習(xí)慣只會導(dǎo)致原來的結(jié)果，也就是原來肥胖的狀況。

3、那么，什么情況下可以維持住，而不反彈呢？

如果減肥下來，回到日常生活中，這時候的飲食，跟原來不太一樣了，是跟減肥后的新體重對應(yīng)的合理的日常飲食。

做到這一點，容易嗎？不容易，要做到這一點，關(guān)鍵是看父母了或者說看家庭環(huán)境了。

對于兒童青少年來說，飲食還是主要由父母負(fù)責(zé)提供的，父母給出什么樣的飲食，做什么樣的引導(dǎo)，將直接影響短期減肥后的孩子是能夠維持減肥成果還是反彈回去。

所以，在孩子減肥的過程中，父母也是需要學(xué)習(xí)的，父母也是需要參與到這個過程中來，了解什么飲食比較合理健康，日常需要什么樣的搭配才能營養(yǎng)均衡同時熱量不過剩？

4、同時，建議父母不要太逼孩子做大量的運動，肥胖主要還是吃的問題，兒童青少年，代謝旺盛，每天的活動運動，其實消耗不算少。

運動需要循序漸進(jìn)，做好飲食是第一步，配合適當(dāng)?shù)倪\動。等孩子減少一些體重，同時心肺功能也增強(qiáng)了，再增加一些運動，會比較輕松，也不容易受傷。

最終能幫孩子減肥成功的，是幫助孩子建立良好的飲食和生活習(xí)慣。

暑假，是培養(yǎng)孩子建立好習(xí)慣的好機(jī)會。

相關(guān)知識

減肥訓(xùn)練營暑假活動
把孩子送回老家，就是暑假的最佳選項？聰明的爸媽會這么做
孩子暑假怎么過？體育訓(xùn)練班受追捧
趁暑假，帶孩子減肥追身高……
“孩子暑假去哪兒”不該這么難
“度假式減肥”，你心動嗎？減肥訓(xùn)練營暑期迎高峰
如何點亮學(xué)生暑假生活 孩子放暑假怎么安排比較好
高考完，放暑假了，我要減肥。
龍巖暑假減肥訓(xùn)練營
過完暑假胖十斤，警惕4種增重行為，孩子放假要快樂更要健康

網(wǎng)址: 放暑假了，要不要把孩子送去減肥訓(xùn)練中心？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1455147.html