降血壓降血糖的水果

2020-12-10 閱讀：1.12k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 降血壓降血糖的水果

精選回答：

潘永源 主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科 對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，除藥物治療之外，平時(shí)可以多吃水果，以下水果可以幫助降壓：1、香蕉：香蕉本身含鉀比較高，吃鹽、鈉多，血壓容易高，而鉀有降壓作用，香蕉含鉀比較多有降壓作用；2、蘋(píng)果：蘋(píng)果不但能穩(wěn)定血壓，還有一定的降血糖、降血脂作用；3、西瓜：西瓜本身有利尿作用，可減少血容量，也可以有降壓作用；4、其它：比如獼猴桃、橘子，也有一定降壓作用，甚至還有降血脂、降血糖作用。但是這些水果，只能作為輔助，降壓還是需要藥物，特別以西藥為主，有些中藥有一定作用，但是比較弱。出現(xiàn)血壓高，不能單靠吃水果降壓，還是需要定期到醫(yī)院看病，定期調(diào)藥、定期服藥。

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高血壓患者喝酒后血壓降低，主要是因?yàn)榫凭珪?huì)刺激血管，造成血管的擴(kuò)張而造成一個(gè)血壓的降低。但是這種情況不會(huì)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，主要是在開(kāi)始的三五個(gè)小時(shí)之內(nèi)，然后會(huì)繼而轉(zhuǎn)為血壓的升高，有可能會(huì)誘發(fā)高血壓急癥的出現(xiàn)。還有一方面原因是因?yàn)榫凭珪?huì)造成身體的失水，也會(huì)造成一個(gè)血壓的降低。

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可以按摩穴位，可以按摩大椎穴，曲尺血，足三里穴位，按摩這些穴位能起到降血壓的效果，而且免去掉藥物的毒副作用是比較安全有效的降壓方法。但是按摩療法治療高血壓只能作為輔助治療，若是血壓特別高了，到達(dá)高血壓危象的地步，那就需要及時(shí)的用降壓藥了，不能單憑按摩治療。有個(gè)地方叫降壓溝，可以按摩這個(gè)部位降血壓的。

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中草藥補(bǔ)脾益氣可以采用黨參、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、丹參、酸棗仁、黃芪、五味子、白術(shù)、甘草、麥冬、廣木香、山楂、柏子仁、龍眼肉、決明子、紅棗、生姜、枸杞、茶多酚等，用水煎服，可以達(dá)到輔助降壓的作用。中醫(yī)學(xué)對(duì)高血壓進(jìn)行了多種分型和研究，主要以清肝泄熱、平肝熄風(fēng)、滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)益肝腎等方式開(kāi)展治療。

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血壓高除了吃藥，平時(shí)也有很多小竅門(mén)來(lái)降壓，飲食方面比如多吃一些山芋等含鉀豐富的蔬果有助于降低血壓，含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。也可以運(yùn)動(dòng)來(lái)降血壓，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、行走、小跑、太極拳、騎自行車(chē)、健身操和老齡球等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。

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蜂王漿不是單純的降壓，而是能夠有效地改善血液的品質(zhì)，修復(fù)血管的損傷以及恢復(fù)已經(jīng)受損器官的功能，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。但是?duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)目前為止并沒(méi)有特別有效的藥物能夠完全根治高血壓，高血壓是一種動(dòng)脈壓升高的慢性，最后可能會(huì)引起血管的破裂以及各種血管疾病。蜂王漿中含有磷脂，有降低血清膽固醇的作用，提高高密度脂蛋白含量和改善血液高凝狀態(tài)，使血液中的膽固醇不至于沉積在血管壁上。

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平常高血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍幟剩瑢?duì)于身體還是有很好的滋補(bǔ)作用的，檸檬的維生素含量非常豐富，它也是美容的佳品，能夠防止和消除皮膚色素的沉著起到美白的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬它也是一個(gè)降壓的水果，吃檸檬還可以防治心血管疾病，能夠緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，像平常適當(dāng)?shù)某砸恍┘饶軌蚪祲阂材軌蚪的懝檀?，還能夠改善心血管疾病。除了吃檸檬像一些其他的水果也都是比較適合的，只要不要吃得太多，不要引起消化不良，一般都不會(huì)對(duì)高血壓有什么影響，除了吃水果以外，高血壓患者平常一定要堅(jiān)持適量的體育鍛煉，因?yàn)檫@樣才能夠有助于消化和吸收，而且能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。

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