高血壓吃什么水果好

2020-11-04 收聽(tīng)量：36080

高血壓患者可以多吃富含鉀的水果，例如香蕉、橙子、芒果、山楂等。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢，而且香蕉中含有豐富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。橙子富含維生素C和鉀，可以降低膽固醇和血脂，軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)富含的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，有效降低血壓。而芒果中富含的鉀也相當(dāng)高，有助于保護(hù)血管，加快代謝身體中多余的鈉鹽。

心血管內(nèi)科

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