不同型號體脂秤支持測量的指標不同，請以實際產品為準。

根據(jù)個人測量的健康指標，評出合理的理想體脂率；并給出對應合理飲食、運動等生活建議。 基于目前身體狀態(tài)，給出理想體重建議，并給出距理想體重需要增加或減少相應的體重值。提供相應的運動訓練指導。 根據(jù)用戶提交的問題結果和用戶上秤測量的狀態(tài)，結合對應的壓力計算模型，對用戶的壓力狀態(tài)和程度進行測量。

壓力指數(shù)范圍：1- 99，分為四個等級：

放松：1-29

正常：30-59

中等：60-79

偏高：80-99

健康指數(shù)即身體質量指數(shù)，簡稱體質指數(shù)，英文Body Mass Index，簡稱BMI。是目前國際上常用衡量人體胖瘦程度的一個標準。

【BMI標準】

偏輕：18.5以下

標準：18.5 ~ 24.0

偏重：24.0 ~ 28.0

超重：28.0以上

身體年齡是年齡的傾向，同樣的體重，體脂組成不同體內年齡會有變化。肌肉量多，基礎代謝高的人體內年齡年輕化。

內臟脂肪是人體脂肪的一種，與皮下脂肪不同，主要分布在于腹部內，圍繞著人的臟器。一定量的脂肪可以起到支撐、穩(wěn)定、保護內臟的作用。內臟脂肪和體重下降沒有直接關系，體重下降后，脂肪量不一定下降或者下降較少，且內臟脂肪是一個等級，存在于腹腔內，相對來說更難減少，故體重下降，內臟脂肪等級不一定下降。

【等級范圍】

標準型：5.0級以下

健康型：5.0級 ~ 9.9級

警戒型：10.0級 ~ 14.9級

危險型：15.0級及以上

基礎代謝率指人體內在清醒又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、實物及緊張等影響時的能量代謝率。

蛋白質測量 蛋白質在體內擔任多種重要的功能，也是組成肌肉的重要成分之一。蛋白質具有維持體液平衡、酸平衡的功能，還有解毒、運輸?shù)茸饔谩?/p>

【指標范圍】

指標范圍：10.0%~30.0%

偏低：16.0% 以下

標準：16.1% ~ 20.0%

偏高：20.1% 以上

骨鹽量測量指人體成分中骨組織的重量，代表骨骼健康的情況。骨組織有細胞、纖維和基質構成。纖維為骨膠纖維，基質含有大量的固體無機鹽。

【指標范圍】

指標范圍：1 kg ~ 4 kg 分度值0.1 kg

人體標準骨鹽量對照表

體重

骨鹽量

體重

骨鹽量

45 kg以下

1.8 kg

60 kg以下

2.5 kg

45 kg ~ 60 kg

2.2 kg

60 kg ~ 75 kg

2.9 kg

60 kg以上

2.5 kg

75 kg以上

3.2 kg

肌肉量是指人體成分中肌肉占體重的分量。肌肉量越高，基礎代謝率越大，消耗的熱量越多，就越不容易發(fā)胖。

【指標范圍】

160cm以下

160-170cm

170cm以上

男性

38.5-46.5KG

44-52.4KG

49.4-59.4KG

女性

21.9-34.7KG

32.9-37.5KG

36.5-42.5KG

水分率是指人體成分中水分占體重的百分比。充足的水分可以促進體內新陳代謝。

【指標范圍】

體水分正常范圍

女性

男性

45------60%

50-------65%

脂肪率是指人體脂肪組織占體重的百分比，體重高不等于肥胖，但脂肪率高則是肥胖的信號，減肥的根本是減脂。

【指標范圍】

男性

18-39歲

5-10%

10-16%

16-21%

21-26%

26%以上

40-59歲

5-11%

11-17%

17-22%

22-27%

27%以上

60歲以上

5-13%

13-19%

19-24%

24-29%

29%以上

判定

偏瘦

標準-

標準+

輕度肥胖

重度肥胖

女性

18-39歲

5-20%

20-27%

27-34%

34-39%

39%以上

40-59歲

5-21%

21-28%

28-35%

35-40%

40%以上

60歲以上

5-22%

22-29%

29-36%

36-41%

41%以上

判定

偏瘦

標準-

標準+

輕度肥胖

重度肥胖

體重測量

【指標范圍】

指標范圍：2.5 kg ~ 150 kg 分度值：0.1 kg

心率測量

心率是指每分鐘心跳的次數(shù)，安靜狀態(tài)下一般為60~100次/分鐘。心率可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右。

骨骼肌量

骨骼肌附著在骨骼上，是人體運動能量的來源。肌肉體積與重量，直接決定了人體的運動能力，并對能量代謝起到重要調節(jié)作用。

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