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6款祛濕健脾茶秋天養(yǎng)身黨一定要碼住

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月24日 00:48

6款祛濕健脾茶秋天養(yǎng)身黨一定要碼住
#熱氣騰騰的三餐# 末伏初秋時(shí)節(jié)，乏累不堪，頭油臉油，口苦口臭，這是濕氣重的表現(xiàn)，養(yǎng)脾、清/濕寒是關(guān)鍵，今天整理了6款秋季祛濕茶，泡水喝，補(bǔ)水又養(yǎng) 生，薯寶安排起來(lái)！
山藥薏米茯濕茶
食材：赤小豆、薏米、芡實(shí)、懷山藥、茯苓各10g
作用：祛濕的同時(shí)把脾胃也調(diào)養(yǎng)好了
酸棗仁茯苓茶
材料：酸棗仁5g、茯苓4g、百合4g、菊花3g、大棗3g
作用：幫助睡眠，適合更年期女性或失mian人群飲用。
參芪薏棗茶
材料：黨參3g、黃芪6g、薏米15g、大棗3g、生姜4g
作用：適合體氣虛/弱、精神疲乏者飲用。
陳皮三花茶
材料：陳皮3g、玫瑰花9朵、金銀花3g、茉莉花2g、甘草3g
作用：疏/肝解/郁、幫助睡/眠。
大麥枸杞茶
材料：大麥茶2g、紅茶2g、枸杞子2g、檸檬2片、冰糖適量
作用：健/脾和/胃、滋補(bǔ)肝/腎
玫瑰紅棗姜茶
食材：玫瑰花5g、姜5g、紅糖3g、紅棗5g
作用：適合手腳冰涼的痛經(jīng)女孩飲用。
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那平時(shí)沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備食材，沒(méi)有煮茶條件的可以試一下阿桂爺爺?shù)纳剿庌裁总驖癫?，意米，赤小豆、芡?shí)經(jīng)過(guò)三蒸三曬，不僅去了意米、赤小豆的han性，還增強(qiáng)了食材本身的陽(yáng)氣，更加溫和。點(diǎn)擊下方鏈接可以直接下單哦~
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